来月までに腹筋を割れさせたい おまいら助けろ


1: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/04/30(月) 00:59:15.32 ID:UGgmqIzV

頼むよ アドバイスくれよ(´・ω・`);


2: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/04/30(月) 01:08:39.88 ID:ViGZ2bC7

サインペンで書く


3: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/04/30(月) 01:10:07.84 ID:UGgmqIzV

>>2

海で落ちじゃうじゃねぇかい(´・ω・`)


4: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/04/30(月) 01:23:25.11 ID:7YnBMFib

馬鹿だな
油性使えよ


5: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/04/30(月) 01:25:21.84 ID:UGgmqIzV

>>4

しまった その考えがあったか

よし 候補に入れてみるw





6: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/04/30(月) 01:58:17.32 ID:x9/fF7Hr

カッターで切る


7: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/04/30(月) 02:06:54.89 ID:UGgmqIzV

>>6

いくらなんでもそれは無茶だろw


8: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/04/30(月) 02:15:36.32 ID:UGgmqIzV



もっと画期的なやつあげてくれ・・・


9: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/04/30(月) 02:26:40.03 ID:7YnBMFib

ムキムキの肉襦袢を着る
プルシェンコみたいなやつな


10: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/04/30(月) 02:41:53.75 ID:UGgmqIzV

>>9

もう服着ちゃってんじゃねぇかw

もっとこう 筋トレ的なやつを頼む


13: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/04/30(月) 02:52:14.53 ID:DYJh9/CT

ジョギングしてから腹筋するといいって高校のときのサッカーの監督が言ってたよ


14: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/04/30(月) 02:55:10.23 ID:UGgmqIzV

>>13

マジか!?

明日実践してみる(キリッ


16: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/04/30(月) 03:03:22.51 ID:DYJh9/CT



20: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/04/30(月) 03:07:55.57 ID:UGgmqIzV

>>16


ありがとう

ジョギングの後に これもやってみるよ


33: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/05/01(火) 02:27:13.43 ID:14wb/JAg

助けろなんて他力本願なやつが痩せられるわけないじゃーん


38: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/07/01(日) 14:54:47.52 ID:lqMJiQk/

ぼんやり割れてるぐらいだと、
そんな痩せてなくてもお腹に力入れたり息を吐く時にぼんやり割れる。
でもそこからそのぼんやりの原因、つまり皮下脂肪を落とすには
普通にカロリー管理と運動をして一ヶ月2kgずつ落としても、
半年か一年ぐらいかかるんじゃ?
皮下脂肪をほんとに落とさないとパリッとはわれないと思うし、
ぼんやりなら、座った時とか細めのジーンズ穿くと薄いにくでも
パンツの上に乗ってみっともない。

割れた腹筋を手に入れたい!っていうのは覚悟がいるよ。


39: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/07/01(日) 14:57:09.96 ID:lqMJiQk/

↑薄い皮下脂肪を落とす頃には、それは別に無駄ではない脂肪なのか、
なかなか落ちないよ。
1ヶ月2kgぐらいになると思う。
過激なダイエットだと身体壊しそうだし、筋肉落ちてガリってもみっともないよ。


34: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/05/04(金) 00:24:18.08 ID:4ZMBsHRq

割れさすには、まず根本的に体脂肪10%前半にしないと
力士は腹筋割れてないだろ
体脂肪減れば筋トレなんかしなくても勝手に割れる


11: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/04/30(月) 02:46:29.06 ID:H6uRlrUq

来月まであと21時間

不可能


12: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/04/30(月) 02:49:46.14 ID:UGgmqIzV

>>11

しまったw

6月までだw

何かスゲェ 無茶ブリしてたなw


引用元: ・来月までに腹筋を割れさせたい おまいら助けろ
http://ai.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1335715155/




女にモテる上半身の筋肉のつけ方

1: 無記無記名 2013/06/02(日) 02:39:38.17 ID:vq3Mkz2C

格闘技とか、ビルダーとかどうでもよく

単に見た目がかっこいい筋肉のみをつけたい人のためのスレ
どの筋肉がかっこよくみえるのか

大胸筋1つとっても外、左下右下、上、内側あるよね


4: 無記無記名 2013/06/02(日) 10:37:21.96 ID:TPjm0FmU

>>1
>大胸筋1つとっても外、左下右下、上、内側あるよね

ない


24: 無記無記名 2013/06/05(水) 23:48:05.62 ID:UJJveCGM

>>1 ねーよ グロブス顔整形しろ


2: 無記無記名 2013/06/02(日) 03:44:41.50 ID:akgPXhOf

腹筋以外鍛えたら負け


3: 無記無記名 2013/06/02(日) 08:19:03.91 ID:COM9FQR9

顔さえ良ければアンガールズみたいな体でもモテる


5: 無記無記名 2013/06/02(日) 12:05:27.95 ID:fOsHTDu5

キャバ嬢に聞いたらジャニーズとかアンガールズみたいなガリは嫌だって言って大胸筋触られた///


9: 無記無記名 2013/06/02(日) 15:26:23.56 ID:ccWF3hDj

>>5
筋肉は汗臭そうでいやという女は多いぞ


203: 無記無記名 2013/08/06(火) NY:AN:NY.AN ID:c/x0YTJr

>>9
ビルダーみたいによほど鍛えこめばな。適度な筋肉質が一番いいよ
それと「日本の女はガリでも細マッチョ扱い」っていうガリがよくいるが、そりゃ中性的で整った顔立ちの若いイケメンだけな
一般人が女に細マッチョ扱いされようと思ったらそれなりの筋肉も必要


215: 無記無記名 2013/08/08(木) NY:AN:NY.AN ID:2gIFoksO

>>203
「一般人が女に細マッチョ扱いされ」ることは出来ないよ
なぜなら、細マッチョ≠マッチョ だから
イケメンクソガリ芸能人をヨイショするマスゴミの提灯用語に過ぎないw


216: 無記無記名 2013/08/09(金) NY:AN:NY.AN ID:NGwsRSKo

>>215
適度な筋肉質とガタイで絞れてりゃ(標準体重より少し上の低体脂肪率)一般人でも細マッチョだぜ
もちろん標準体重以下のガリは違う。あいつらはただのヒョロヒョロ
中性イケメン芸能人ならいいが、そうじゃなければただの虚弱モヤシ扱い


204: 無記無記名 2013/08/06(火) NY:AN:NY.AN ID:tzaRJtl/

>>9
そういう女も一回抱いてやれば筋肉の虜になるぞ
ただし、イケメンマッチョ以外にはその一回が難しいけどな


6: 無記無記名 2013/06/02(日) 12:21:59.68 ID:JhcvxYQp



7: 無記無記名 2013/06/02(日) 13:57:02.88 ID:7vwxNb9e

中学生の俺よりださい身体wwwwwww


8: 無記無記名 2013/06/02(日) 14:00:20.30 ID:KilRfCR0

大胸筋は男にモテる筋肉


10: 無記無記名 2013/06/02(日) 16:05:58.17 ID:P0NCo4gr

マッチョぐらい目指さないと見た目が良い筋肉つかないわ


11: 無記無記名 2013/06/03(月) 00:28:03.10 ID:HZOiYG97

優しい筋肉で優しさを身につければすぐ濡れるでやんす


12: 無記無記名 2013/06/03(月) 23:28:08.64 ID:EPRPOV1r

日本人のお前らが鍛えてもビッチギャルにしかもてないんじゃね


13: 無記無記名 2013/06/04(火) 00:19:00.24 ID:sq1NpScn

それでもモテないよりはいいんじゃね?


14: 無記無記名 2013/06/04(火) 00:21:08.49 ID:ZLZehTKF

ウエイト板みたいなのは、女の10%ぐらいがこのみ、ほとんどがきもいと言うらしい。
外人女だと10%が半分ぐらいにあがる


15: 無記無記名 2013/06/04(火) 00:48:49.62 ID:aP5RYkeV

「らしい」ねぇ・・・・www


16: 無記無記名 2013/06/04(火) 09:21:18.29 ID:6qFCKYXd

前腕は最低40㌢


17: 無記無記名 2013/06/04(火) 13:08:32.39 ID:Vwmrs2gj

女子ウケを考えると「あまちゃん」の小池徹平君くらいが丁度良いね。
http://suma-to.net/wp-content/uploads/2011/07/koiketeppei_i02.jpg
http://adult.g-gate.info/eroj/img/73390/73390.jpg


32: 無記無記名 2013/06/16(日) 13:57:06.13 ID:7SsEcqQp

>>17
最初見て腹筋に目がいって「おお!」と思ったけど良く見ると他に何もないな
筋肉のつけ方じゃなくて脂肪の落とし方だな


75: 無記無記名 2013/06/30(日) 22:10:45.62 ID:J71b3nio

>>17
目じりのしわがキモい


18: 無記無記名 2013/06/04(火) 13:30:22.08 ID:WECjjfQf

小学生みたいな身体だな


19: 無記無記名 2013/06/04(火) 23:28:54.28 ID:uyTU0y58

テッペイって女みたいな顔のイメージだったが普通に男だな


20: 無記無記名 2013/06/05(水) 08:26:34.79 ID:nkrCPqtF

小池徹平の顔だからそれくらいの体でもかっこいいんだよね


21: 無記無記名 2013/06/05(水) 11:51:31.68 ID:iR8pvf8L

小池徹平と椎名桔平をたまに混同する


22: 無記無記名 2013/06/05(水) 21:59:43.85 ID:AaOptmk9

この体を認めると今まで鍛えすぎた自分自信を否定することになるからねw


23: 無記無記名 2013/06/05(水) 22:28:18.15 ID:6yBt5XBT

ほぅそんなすごいんだw


25: 無記無記名 2013/06/14(金) 23:36:40.60 ID:lo7/7Ky0

めっちゃゴツくなる必要はないけど、一般標準以下の筋肉だとヒョロくてモテないのは確か
逆にちょいガッチリ程度で筋肉ありそうな感じって程度のゴツすぎない程度の筋肉はかなり女ウケする


26: 無記無記名 2013/06/15(土) 01:11:28.39 ID:Q43zN0s3

男が女に求めるものが十人十色なら、
女が男に求めるものも然り。


27: 無記無記名 2013/06/16(日) 00:54:53.40 ID:1cuAfEhP

まさとくらいがちょうどいいんじゃないかい?


28: 無記無記名 2013/06/16(日) 11:32:20.25 ID:6h0QryOU

マサトの筋肉のつけ方って高いマシンでもつかわないと無理そう


29: 無記無記名 2013/06/16(日) 12:36:53.99 ID:4nRyUU1w

マサトって相当ゴツイぞ?

バンテリンのCMの写真はもはやデブみたいになってたけどなw


33: 無記無記名 2013/06/16(日) 13:57:11.12 ID:6h0QryOU

>>29
キックの時代はごつくないよ。格闘技って見えない部分に筋肉多くつけるし。
最近の水泳のTVみてないのかな

>>31
どうやって?種目がわからないわ。
見た目でかっこよくつける種目って知ってる人じゃないと知らないと思うが


34: 無記無記名 2013/06/16(日) 21:19:19.50 ID:4nRyUU1w

>>33
いや、正確に言うと、K-1時代の途中から肉体改造始めてからゴツくなった
ケビン山崎のとこで色々とトレーニングしてから
初期はそうでもないけど、途中からめっちゃゴツくなったよ


30: 無記無記名 2013/06/16(日) 13:10:41.58 ID:FLFnzfYj

現役時代のまさとのことでしょ。
胸筋~腕いいね。


31: 無記無記名 2013/06/16(日) 13:12:11.36 ID:63xdQKIz

魔娑斗くらいのガタイだったら3年ウエイトすれば作れるだろ
ただ魔娑斗はキックボクシングの技術があるから凄いわけで


35: 無記無記名 2013/06/16(日) 21:21:55.67 ID:4nRyUU1w

最近の水泳のやつは、その時よりは筋肉のバルクも少し落ちてたね
キック初期の頃が一番女受けする体だろうね
胴回りももっと細くてシュッとしてたし


36: 無記無記名 2013/06/18(火) 02:52:20.48 ID:GVv2NsEt

魔裟斗くらいなら三年でなれるだと!?なってから物言わんかい、クソボケ!


48: 無記無記名 2013/06/23(日) 10:42:29.01 ID:BmgQpzuR

>>36
もう魔裟斗は超えてるよ
ちょうどウエイト三年目くらいに魔娑斗くらいの体になったのよ


37: 無記無記名 2013/06/18(火) 05:26:02.61 ID:DtUBb7dn

魔裟斗って胸と腹筋は凄いけど肩はイマイチじゃないかな
顔でかいだけ?


38: 無記無記名 2013/06/18(火) 10:22:22.30 ID:nXMAGCMU

筋量だけで言ったらなれるだろ
むしろ筋肉をパルクさせる事だけ考えて三年やればもっと付くよ

格闘技の技術とかまったく関係ないならね


39: 無記無記名 2013/06/18(火) 10:25:21.33 ID:nXMAGCMU

魔裟斗の体幹の強そうな胴太よりブアカーオみたいな方が女は好きそう


40: 無記無記名 2013/06/18(火) 21:31:05.60 ID:lJuM6EAL

↑ 賛成


41: 無記無記名 2013/06/20(木) 09:09:50.81 ID:gCvjUlwq

http://priprinm.exblog.jp/5237122

ウェイトでつけた筋肉は駄目なんだよぉぉぉ


42: 無記無記名 2013/06/20(木) 10:19:47.13 ID:FEIAsKRt

マサトは身長が低いからな
身長180あったら筋肉そこそこあればかっこいいだろうな


43: 無記無記名 2013/06/22(土) 18:50:00.50 ID:OcTokYX4

今日はじめて女の子に「たくましいですね」って言われた。
俺は今、猛烈に感動している!


44: 無記無記名 2013/06/22(土) 19:47:38.19 ID:V9za7zyt

>>43それ、つりってやつですよ


45: 無記無記名 2013/06/22(土) 20:43:24.73 ID:OcTokYX4

∑(゚Д゚)ガーン


46: 無記無記名 2013/06/22(土) 20:46:46.83 ID:DlHTf6py

女連中とオリンピックの水泳見てたら北島康介の体大人気だったな
ああいう肩幅広い逆三の上半身は女に人気あるな


76: 無記無記名 2013/06/30(日) 22:14:06.73 ID:J71b3nio

>>46>>47
ダンベルとか使って北島など水泳選手みたいな上半身にはできないの?


47: 無記無記名 2013/06/22(土) 21:46:00.46 ID:fSimadbP

部活経験者の筋肉がベスト、一番モテる。
ジムで盛り上げた筋肉は一番モテない。


77: 無記無記名 2013/06/30(日) 22:17:19.84 ID:6JB35gky

簡単だろ。上半身中心に鍛えて適度な体脂肪率にすればいいだけ。
むしろ>>47が言ってるようなジム使用の体より全然簡単だわ。
ただ元々の肩幅が狭いと何やっても結構きつい


49: 無記無記名 2013/06/24(月) 15:35:55.10 ID:427h8LtV



50: 無記無記名 2013/06/24(月) 21:15:27.19 ID:zoAYyFcx

ドン引きだな


51: 無記無記名 2013/06/24(月) 21:49:58.19 ID:UsVYHGWL

一般人が一番注目するのは二頭筋、三頭筋、前腕だよ
他は服着たらデブと変わらん
脱いだ時は腹筋割れてるか否かが最重要

BIG3重視の増量期の身体なんて誰も見ない


52: 無記無記名 2013/06/24(月) 21:56:00.37 ID:zoAYyFcx

確かに
夏場だけだもんな 優越感に浸れるのは
Tシャツがそのまんま体のシルエット出してくれるから。 
冬場なんてトレーナーやアウター着たらビルダーなんて相撲取りとかわらんもんな。


53: 無記無記名 2013/06/24(月) 23:11:47.71 ID:ulzlFMdG

お前らそんな顔に肉付いてんのかw


54: 無記無記名 2013/06/24(月) 23:23:30.49 ID:0v+XMv2B

プレコン期やシーズン中は体脂肪一桁だから頬が痩けるぐらいだけど
年中カット入れてるわけじゃないから、オフシーズンなんてみんな顔ぷっくりしてんだよ
とくに水分やクレアチンやらで必要以上に顔が浮腫むし


55: 無記無記名 2013/06/25(火) 00:33:41.00 ID:RwuBu7sY

普段からキレキレがいいです(>_<)


56: 無記無記名 2013/06/25(火) 01:53:51.33 ID:eNroUhFS

オフに力士みたいに顔がむくれるほど増量してる奴とかアホだろw
増量は肥満になることじゃねーからw


57: 無記無記名 2013/06/25(火) 09:35:03.28 ID:Uz34di9K


むくみと肥満を勘違いしてる典型的なバカw


58: 無記無記名 2013/06/25(火) 09:41:41.05 ID:eNroUhFS

デブが必死だなw


61: 無記無記名 2013/06/25(火) 22:15:57.45 ID:23je1Wcg

>>58
クソガリ即レス必死w


63: 無記無記名 2013/06/25(火) 23:24:16.77 ID:z1lFkD/l

>>61
よう顔面パンパンのデブ俺はクソガリでもお前みたいなデブでもねーよ残念w


65: 無記無記名 2013/06/26(水) 07:53:58.47 ID:yqBx+7n6

>>63
必死w


59: 無記無記名 2013/06/25(火) 19:36:08.75 ID:QSC7xFzP



60: 無記無記名 2013/06/25(火) 20:36:45.65 ID:RwuBu7sY

ワラタww


62: 無記無記名 2013/06/25(火) 23:19:23.80 ID:nRlNnrW6

ビッグスリー480、C&J、S、240くらいがベスト、一番モテる。   


64: 無記無記名 2013/06/26(水) 01:03:13.93 ID:reBHKXRH

ウエイトオンリー背脂ねらーマッチョ


66: 無記無記名 2013/06/26(水) 20:48:38.83 ID:sqsVltsD

俺はガタイが良く、顔も悪くない。
女には常に優しく接するし、可愛い女には特に彼女みたいな扱いをしてる。
だが、俺はパンツにウンコが付きやすいから全くモテナイ。


67: 無記無記名 2013/06/26(水) 21:24:13.94 ID:nYSvT4mQ

なんでパンツにウンコ付きやすいの?
ウォシュレットのトイレで用を足せば問題解決


68: 無記無記名 2013/06/26(水) 22:10:49.56 ID:sqsVltsD

それがわかりゃ苦労せんわ。
いくら女に優しく接してもパンツにウンコがついてるからフラれる。


69: 無記無記名 2013/06/30(日) 02:54:22.97 ID:Zh0F5KlF

室伏広治さんが大好きなんだけど、ここにいるような人と出会うのはどこにいけばいいの?
私が行ってるジムには細マッチョしかいないんだけど


70: 無記無記名 2013/06/30(日) 14:28:25.66 ID:7joPKBdF

細マッチョしかいないジムなんてあんのか?w
まぁ室伏はわからんけど、金があんならケビン山崎のトータル・ワークアウトでもいけばいい。
清原や魔裟斗も行ってったけど、あいつらですら小物に見えるぐらいだしw


71: 無記無記名 2013/06/30(日) 18:33:11.57 ID:Zh0F5KlF

>>70
ありがとう!
本格的なとこに行かないとダメなんですね。
お金貯めて行ってみます。


72: 無記無記名 2013/06/30(日) 21:56:46.88 ID:h/kzMW1t

ある程度他の奴らより筋肉あるってわかる程度の見た目は必要


73: 無記無記名 2013/06/30(日) 22:00:03.70 ID:6JB35gky

マサトはともかく清原が小物に見えるわけがないw
190、110キロだぞ。筋肉はたいしたことないけど骨格が化け物


74: 無記無記名 2013/06/30(日) 22:09:00.69 ID:h/kzMW1t

>>51-52
それは本当にデブだからだ
胸囲とウェストに差があればデブと筋肉質の違いなんて誰でもわかる


78: 無記無記名 2013/06/30(日) 22:22:14.48 ID:k3qhkzEZ

カッコイイ三角筋にしたい。


79: 無記無記名 2013/06/30(日) 22:30:21.85 ID:FX96GYJf

ベンチ95キロ、上腕34センチチェスト98センチウエスト74センチがベスト、一番モテる。
ジムとプロテインで膨らませた筋肉が一番モテない。


80: 無記無記名 2013/06/30(日) 22:33:42.35 ID:n7osHjr8

何故に胸囲98㎝? 
100㎝~のほうがいいと思うけど。


81: 無記無記名 2013/06/30(日) 22:34:41.16 ID:h/kzMW1t

背筋はショボイ設定なんだろ


82: 無記無記名 2013/07/01(月) NY:AN:NY.AN ID:lhyw86+2

背筋はでかくても大丈夫だと思うけどな。胸が極端にでかいのはキモくなりやすい。
胸は下部、内側、外側のアウトラインが形成されてればもうおk。上部とかイラン。
胸板は背筋で稼いだほうがいい。

三角筋も大きくても大丈夫な部位。
下半身、ソボウは太すぎるとこれもキモい。腕と腹直と首はそれらの中間ぐらいかな。
ある程度大きくてもおk。腹斜筋は女によって違いすぎて分からん。
あのボコってなってるのが大好きな女も多いけどキモがる女も多い。


83: 無記無記名 2013/07/01(月) NY:AN:NY.AN ID:tJ1FxV9u

でかくても大丈夫っていうかなきゃいけないよね
一般的には総合格闘家くらいの体型から胸だけそれと比べていくらか控えめにしたくらいがいい
バルクが必要なのは三角筋、ある程度の僧帽、広い背筋、腕、この辺じゃないかな
とりあえずビルダーレベルの大胸筋とかはダメだけどアウトラインとカットだけじゃ不十分なのも事実
もちろん胸も分厚くもりあげすぎる必要はないだけで薄っぺらいのは論外


92: 無記無記名 2013/07/07(日) NY:AN:NY.AN ID:Qv58Ce3q

>>83
女の巨乳でもZカップとか奇乳だったら巨乳好きの俺でも引くしそれと同じようなもんか
そうしたら女のガリ好きは男の微乳好きとも同じになるのか


84: 無記無記名 2013/07/01(月) NY:AN:NY.AN ID:PleT22mT

これ身長もかなり大事だよな
やっぱ180前後ないと


85: 無記無記名 2013/07/02(火) NY:AN:NY.AN ID:EnitjmLY

昔の慰安ソープの体最高


93: 無記無記名 2013/07/10(水) NY:AN:NY.AN ID:0IkeOQY6

>>85
イアンソープは腹筋がほぼ割れてないからな~
女受けする一番の部位はやっぱり割れた腹筋でしょ


98: 無記無記名 2013/07/14(日) NY:AN:NY.AN ID:rJxLfBsO

>>93
シックスパックとは言わないが、このぐらいのうっすら感がいいんだよ
バキバキに割れてる腹筋なんてかえって引かれる

http://men-japan.bf-1.com/wp-content/uploads/2009/03/i2.jpg


184: 無記無記名 2013/07/19(金) NY:AN:NY.AN ID:bbKdpFYJ

>>132
長文乙
>>98に貼ってあるだろ池沼


86: 無記無記名 2013/07/03(水) NY:AN:NY.AN ID:0PzdUcYB



87: 無記無記名 2013/07/03(水) NY:AN:NY.AN ID:zcyOJGz2

高身長の水泳選手最強


88: 無記無記名 2013/07/03(水) NY:AN:NY.AN ID:fg3qcZnb

>>86
なんだこの不細工は笑


89: まげろたかし ◆iOK7dNgnS. 2013/07/04(木) NY:AN:NY.AN ID:DpsRmZ0X

レタストさんだな。


90: 無記無記名 2013/07/05(金) NY:AN:NY.AN ID:OHU1glKA

みてないけど写真の枚数でわかる


91: 無記無記名 2013/07/06(土) NY:AN:NY.AN ID:MR2LQBaf

'見てないけど禿ってわかる


94: 無記無記名 2013/07/12(金) NY:AN:NY.AN ID:LDUvEh2Q



95: 無記無記名 2013/07/12(金) NY:AN:NY.AN ID:u61TkudT

顔とスタイルによる筋肉の付け方は変わる
バランス悪いとそりゃ受けないわな
クリロナとか凄い身体してるけど身長高くて小顔だから服着たら細マッチョくらいにしか見えない


96: 無記無記名 2013/07/12(金) NY:AN:NY.AN ID:T7kLSYJ/

胸筋はイヤンソープくらいで十分
http://www.staragora.com/images/flux/default/1/7/718ee934aeeef16b8b8d411b8cfdb2184981bb5534a62.jpg

垂れたらだめ。


97: 無記無記名 2013/07/13(土) NY:AN:NY.AN ID:c9S2ELkq



99: 無記無記名 2013/07/14(日) NY:AN:NY.AN ID:5ZGXrjwr

女ってバキバキに割れてると気持ち悪いって発想するね。
そんなやつは殆どいないから違和感が先に立つんだろうが。


100: 無記無記名 2013/07/14(日) NY:AN:NY.AN ID:d3SgA+S4

クリロナの体がカッコよすぎて生きるのが辛い…


101: 無記無記名 2013/07/14(日) NY:AN:NY.AN ID:yT49lOBp

サッカーであそこまで胸板付いてる奴も珍しいな。
でもあれは外人だからあんな見た目がいい体になるんだろう タッパもあるし
日本人が同じ種目やってもこれ

http://livedoor.blogimg.jp/yase_soku/imgs/2/6/26112bf0.jpg


108: 無記無記名 2013/07/17(水) NY:AN:NY.AN ID:wzWBQQ6J

>>101
サッカーに肥大した大胸筋は関係ないと証明されたな


102: 無記無記名 2013/07/14(日) NY:AN:NY.AN ID:yT49lOBp



103: 無記無記名 2013/07/14(日) NY:AN:NY.AN ID:s5h0jFZH

せめて長友や川島貼れよ


104: 無記無記名 2013/07/16(火) NY:AN:NY.AN ID:4tAJ6v6h

ソープとかCロナウドの体は超カッコイイがそれ以上に彼らはアスリートとしての実力が神レベルだから尚更カッコイイんだな
単に筋トレだけであんな体作っても魅力は半減してしまう。 


113: 無記無記名 2013/07/18(木) NY:AN:NY.AN ID:c53VYbhp

>>104
ソープの体はそこまでかっこ良くないだろ
顔がかっこいいだけ

>>111
三ノ輪と変わらねえw
むしろ、全体のバランスで見ればクリロナの方が胸筋すごいな


116: 無記無記名 2013/07/18(木) NY:AN:NY.AN ID:mbq5jv+L

>>113
オリンピック開催中自分の女とその女の友達でみてたけど、北島康介のからだは凄いカッコイイと言っていた。
ソープはフルスーツきてたからわからんかったけど、これも人気あったぞ。
カッコイイカッコ良くないってお前の主観じゃん。 水泳選手の体って女には人気あるんだぞ。 客観でみろよ。


132: 無記無記名 2013/07/18(木) NY:AN:NY.AN ID:c53VYbhp

>>116
イアンソープ、フルスーツ着てんじゃんw
それでかっこいいとか、筋肉関係ねえだろw
イアンソープは身長あってイケメンだからスーツ姿はかっこいいと思うけど、
筋肉として見たら腹筋もほとんど割れてないしカットもほとんど無い。
筋肉のかっこよさとシルエットのかっこよさを混同してんなよ。
水泳選手で筋肉かっこいい選手挙げるにしても、他にいくらでもいるだろ。
マイケルフェルプスとかライアンロクテとか。
北島康介は確かにかっこいいと思うよ。

イアンソープ
http://beebee2see.appspot.com/i/azuYvrjNCAw.jpg
マイケルフェルプス
http://beebee2see.appspot.com/i/azuY8M_NCAw.jpg
ライアンロクテ
http://beebee2see.appspot.com/i/azuYqMvMCAw.jpg


138: 無記無記名 2013/07/18(木) NY:AN:NY.AN ID:fL2G6lFW

>>136
そうだとすれば>>113のレスが的外れ。>>111は筋肉’量’の話なので。
どっちにしろお前の間違い


140: 無記無記名 2013/07/18(木) NY:AN:NY.AN ID:c53VYbhp

>>135
確かに水泳選手のフレームはかっこいいよな。
最近は皮下脂肪もそんなに無い選手多いけどね。

>>138
あ、もともと筋肉量の話を振ってたのね。
俺が勘違いしてたわ。すまんかった。


142: 無記無記名 2013/07/18(木) NY:AN:NY.AN ID:BR12F6bv

>>140
鎖骨が綺麗な人多いな水泳選手
ジャージで入場してくるシルエットですらかっこいい


144: 無記無記名 2013/07/18(木) NY:AN:NY.AN ID:c53VYbhp

>>142
胸筋の鍛えられ方が関係してるんかね。
インクライン系は鎖骨がかっこ良くなるって言う人多いから、
これを活用すれば近づけるかも。

やっぱり女にモテるという意味で、がっちりした肩と割れた腹筋は不可欠だろうな。
胸筋もある程度あった方がいいんかな。
背筋はどれくらい女が見てるかよく分からん。

上半身と関係ないけど、脚はほとんど見てないだろうね。
むしろ太ももガッチリし過ぎてるのはマイナスイメージな気がする。


105: 無記無記名 2013/07/16(火) NY:AN:NY.AN ID:ipJ3Xiu9

なんかスポーツやってるって言えばバレない


106: 無記無記名 2013/07/16(火) NY:AN:NY.AN ID:ZV67/GGH

卓球でもいいですか?


107: 無記無記名 2013/07/17(水) NY:AN:NY.AN ID:5sssjtNv

卓球やってる人でムキムキなひとは見たことないなw
なんか細い人が多いイメージだな。
サーーーーっっ!!


312: 無記無記名 2013/09/17(火) 04:41:42.78 ID:jwPamvJl

>>107
一流選手は鍛えてる人多いよ
卓球のユニフォームは筋肉を映えさせないから困る

王励勤
http://stat.ameba.jp/user_images/20130202/23/timobollalc1/11/3f/j/o0378055012402792008.jpg


314: 無記無記名 2013/09/18(水) 19:31:20.00 ID:KKOEqNwy

>>312
じわじわくる


315: 無記無記名 2013/09/18(水) 19:45:15.07 ID:UwTS2u2I

>>314
ホモなの?


109: 無記無記名 2013/07/17(水) NY:AN:NY.AN ID:+Z2v92bJ

っていうかクリロナも別に大胸筋対して肥大してないし。
低い体脂肪率と胸筋の形でああ見えるだけ。ベンチも100キロ6rep程度。
肩はバックプレス70kgでセットレベルだからバランス考えると胸は重視してない
中田もベンチはマックス110キロ程度。概ねフィジカル強い選手もそのへん。

140kg上げてたヴィエリみたいなおかしな選手もたまにいるけどね。
ただ逆にいえばそれでも140kg。ウエイト的にいえば中級程度。


110: 無記無記名 2013/07/17(水) NY:AN:NY.AN ID:qYnlm7bj


ウエイト板名物池沼レベルの極論バカ

>大胸筋対して肥大してないし。
眼科行ってこいよカス


111: 無記無記名 2013/07/18(木) NY:AN:NY.AN ID:DAsk0eHM

http://www.timewarp.jp/images/upload/2010/08/bspl201036_005.jpg
筋肉量でいえば胸筋はたいしたことないよ。カットは相当だけど。
http://www.deep2001.com/images/library/Image/minowa.jpg
せめてこんぐらいからが’肥大’でしょ


112: 無記無記名 2013/07/18(木) NY:AN:NY.AN ID:e/fkxK9Y

>>111
同じくらいじゃん
照明もあるだろうけど腹筋見るとクリロナの方が胸筋の質量多いだろこれw


139: 無記無記名 2013/07/18(木) NY:AN:NY.AN ID:fL2G6lFW

>>137
それは>>111でも触れてるカットの話だね。後追い後追い。


141: 無記無記名 2013/07/18(木) NY:AN:NY.AN ID:BR12F6bv

>>139
それ昨日の俺のレスw


114: 無記無記名 2013/07/18(木) NY:AN:NY.AN ID:fL2G6lFW

敢えて体脂肪率の違う二人を出したんだけどやっぱ筋肉量とカットを
切り離して考えることができてないな。
ミノワとクリロナを比べたとき胸の筋肉量で大差ないっていってるのは、
自身の胸が大したことないって言ってるのと同じ。

増量過程においての胸のアウトラインの出方や上部の意識がはっきりできてれば
筋肉量においてミノワとクリロナが同じレベルとは思わないはずだからね。
目算でのベンチ期待値でいうとミノワは140-160キロ、クリロナは110-130ぐらいの差がある。


136: 無記無記名 2013/07/18(木) NY:AN:NY.AN ID:c53VYbhp

>>114>>118
クリロナより身長が11cmも低いのに体重が6キロも重たいミノワの方が筋肉量多いのは当たり前だろw
全体のバランスから見た胸筋の話してただけなのにw


137: 無記無記名 2013/07/18(木) NY:AN:NY.AN ID:BR12F6bv

>>136
体脂肪がどう見ても全然違うw


115: 無記無記名 2013/07/18(木) NY:AN:NY.AN ID:4LL8hHpF

と、憶測で語っております


118: 無記無記名 2013/07/18(木) NY:AN:NY.AN ID:fL2G6lFW

>>115
クリロナ⇒ベンチプレス(100kg)6回  186cm、84kg
ミノワ⇒ベンチプレスMAX165kg    175cm 90kg

いくらなんでもこの二人の筋肉量の判別もできないって初心者すぎるよ。
だからジャニみたいなものを細マッチョって言っちゃうんだろうな


117: 無記無記名 2013/07/18(木) NY:AN:NY.AN ID:b9Czb25+

つかさ、イアンソープだとかクリロナとか外人比べてもどうしょうもなくね?
クリロナ身長186cm ソープ身長195cm 
しかもこいつら顔小さいから等身もすげーし。カッコいいに決まってるわ。
まず女にモテたい上半身作りたかったら身長伸ばさんと。
マラドーナとかメッシみたいなチビがクリロナみたいな体になってもちっともカッコよくないだろw


119: 無記無記名 2013/07/18(木) NY:AN:NY.AN ID:BR12F6bv

クリロナの方がカッコイイ胸してるね


120: 無記無記名 2013/07/18(木) NY:AN:NY.AN ID:y7flML2I

なんだよ
結局のこのスレは
胸胸君と
ベンチナンキー?君
しかいねえじゃんwwww


122: 無記無記名 2013/07/18(木) NY:AN:NY.AN ID:fL2G6lFW

>>120
ミノワのクリロナの筋肉量の分別もできない初心者は数字付きで
説明しないと理解できないからね


121: 無記無記名 2013/07/18(木) NY:AN:NY.AN ID:fL2G6lFW

話変わっちゃった。ま日本女にはクリロナの方がいいだろうね。
ただクリロナって肩幅狭くてなで肩なのが残念
サッカー選手ならフォルランのほうがかっこいい体してる


123: 無記無記名 2013/07/18(木) NY:AN:NY.AN ID:mKVbE5lb

ゴリマは持てない


124: 無記無記名 2013/07/18(木) NY:AN:NY.AN ID:BR12F6bv

アスリートの使用重量の申告なんかなんの参考にもならない
とくに箕輪みたいなキワノのキャラのプロレスラーなら尚更


125: まげろたかし ◆iOK7dNgnS. 2013/07/18(木) NY:AN:NY.AN ID:V1iiF5Qp



126: 無記無記名 2013/07/18(木) NY:AN:NY.AN ID:fL2G6lFW

ミノワマンはプロレスラーではないよ。
レスラー上がりですらない。
あとクリロナは申告じゃなくて実際にやってるトレそのもの

君みたいな初心者には驚きの事実だろうけどクリロナの胸の筋肉量は
たいしたことないよ。大して肥大していない。


127: 無記無記名 2013/07/18(木) NY:AN:NY.AN ID:BR12F6bv

>>126
キワモノプロレスラーだよ
まぁ箕輪の申告を信じてるならそれでいけど


128: 無記無記名 2013/07/18(木) NY:AN:NY.AN ID:fL2G6lFW

ミノワマンはプロレスラーとしてのキャリアはほとんどない。
キワモノ格闘家ね。恥ずかしいのは分かるけど過ちは認めないと。

ちなみにレスラーというより著名人のそれはそう信憑性あるもんじゃない
からレスラーということに拘ってるのはあまり意味がない


129: 無記無記名 2013/07/18(木) NY:AN:NY.AN ID:BR12F6bv

箕輪はプロレスラーとしてリングに上がってるんだよ
認めない認めるの問題じゃないからw


130: 無記無記名 2013/07/18(木) NY:AN:NY.AN ID:fL2G6lFW

えっ??気の持ちようの話?目茶苦茶すぎる。
キャリアは誰もが知るところなわけなんだし。
それにそれってリアルプロレスラーを名乗るだか名づけられたかしてるだけ
じゃなくて?まあ年くってきたからこれからプロレスの試合は増えていくよ。

っていうか話それすぎたね。ミクロではあるが本題に戻そう。
君は筋肉量においてミノワマンとクリロナは同等と思う?それともどちらかが上?


131: 無記無記名 2013/07/18(木) NY:AN:NY.AN ID:BR12F6bv

知るわけ無いじゃん会ったことも無いんだし
まぁ大差ない感じだね


133: 無記無記名 2013/07/18(木) NY:AN:NY.AN ID:fL2G6lFW

>>131
会った事ないww

まあ大差ないってことは同等って評価か
もうちょっと鍛えて成長できれば分かってくるよ


134: 無記無記名 2013/07/18(木) NY:AN:NY.AN ID:BR12F6bv

>>133
そうなんだ精進しますw


135: 無記無記名 2013/07/18(木) NY:AN:NY.AN ID:fL2G6lFW

水泳選手はフレームは文句なしでかっこいいんだけど
皮下脂肪厚めなのが残念なんだよな。まあそんぐらいのほうがモテるんだろうけど


143: 無記無記名 2013/07/18(木) NY:AN:NY.AN ID:BR12F6bv

間違えた俺のレスじゃないや
まぁ体脂肪の話しないと身長と体重じゃ筋量の話出来ないっしょダメ?


146: 無記無記名 2013/07/18(木) NY:AN:NY.AN ID:fL2G6lFW

>>143
話できないことはない。体脂肪率のデータもあったほうがいいってだけで。
ただ部位別の話だからそれも参考にしかならんけどね。
それも含めて結論としては胸の筋量においてミノワ>>クリロナなのは
見れば分かるだろってのが一番簡単で確実なんだけどね。

ベンチ125だか150キロスレで聞いてくるといいよ。
そのレベルに達してれば見ればすぐ分かるレベルの違いだから


154: 無記無記名 2013/07/18(木) NY:AN:NY.AN ID:BR12F6bv

>>146
いや見た目だけじゃわからないでしょwしかも写真でw
ベンチ125以上上がるけど俺にはわからない


155: 無記無記名 2013/07/18(木) NY:AN:NY.AN ID:fL2G6lFW

>>154
筋肉量も審査項目のオリンピアは見た目だけで筋肉量も判別するよ。
あと君はベンチ125は上げれない。
だから125or150kgスレで聞いてくるといいよ

あと分からないってのは判別できないって事だよね?
であれば大差ないってことすら判別できないはずだが。その辺も矛盾してる。
審美眼無くて分からないなら名前だしてるんだから検索して他も見ればいいだけ。


156: 無記無記名 2013/07/18(木) NY:AN:NY.AN ID:BR12F6bv

>>155
オリンピアの審査員がどれだけの利き目持ってるかしらないけどみんな絞った状態を目の前で見て審査するんでしょ?
それならオレでもわかると思うわ

あげられるんだから仕方ない、まぁここで言っても意味ないからどうでもいいけどなw
断言じゃなく、わからないけど大差ない感じだねって書いてるだろw


158: 無記無記名 2013/07/18(木) NY:AN:NY.AN ID:fL2G6lFW

>>156
分からないなら差も分からないでしょ
なんとなく大差がない事は分かるって話ならそれは分からないとは言わない。

ベンチに関しては100%無理。その重量上げるレベルの人間がミノワとクロロナの
筋肉量の分別がつかないわけないから

オリンピアの例は筋肉量は見た目で判別するものですよって意味ね。
お前がどうやって筋肉量の測定をするのか知らんようだから。


160: 無記無記名 2013/07/18(木) NY:AN:NY.AN ID:BR12F6bv

>>158
わからない前提で大差ない感じだねって言ってるだけだよwあくまで感じな
上がるんだから仕方ないわなw

ボディビル大会は興味ないけど大会で目の前で審査してるのは知ってるよ


163: 無記無記名 2013/07/18(木) NY:AN:NY.AN ID:fL2G6lFW

>>160
分からない事を前提で結論ってそれは結論と言わない。適当な戯言。
前提の使い方を間違えてるんだろうけど。

どうでもいいって割に挙上重量に拘るね。上がらないからなんだけど。
いや目の前で審査とかそういう話じゃなくて筋肉量の判別ね。
見た目だけじゃ分からないってアホな事言ってたので。
見た目だけで分かりますよってお話し


165: 無記無記名 2013/07/18(木) NY:AN:NY.AN ID:BR12F6bv

>>163
そうそう適当な戯言で結論じゃないの
だからなんでお前がそんなとこにしつこく食いついてるのか謎で仕方ないのよwちょっとおもしろいけどw
ただ上がるよって書くだけだからねw

俺にはあの写真じゃわからないから初めからわからないって言ってるんだよ


166: 無記無記名 2013/07/18(木) NY:AN:NY.AN ID:fL2G6lFW

>>165
しょぼい逃げ方だな。
1レスごとにやりあってるわけだから俺が食いついてるならお前も同じなわけで。

まあ分からないなら、大差ないって言っちゃったのはまず間違い。
その辺の識別能力とベンチ100kg。まずそっからだね。


168: 無記無記名 2013/07/18(木) NY:AN:NY.AN ID:BR12F6bv

>>166
やり合いってなんかレベルが対等みたいじゃん
やり合いになってないと思うけどw


170: 無記無記名 2013/07/18(木) NY:AN:NY.AN ID:fL2G6lFW

>>168
分からないのに、大差ないって結論出すという矛盾露呈したお前の負け。
議論としてはね。


171: 無記無記名 2013/07/18(木) NY:AN:NY.AN ID:BR12F6bv

>>170
だから結論じゃないってのw数分前に同じ話したでしょw


172: 無記無記名 2013/07/18(木) NY:AN:NY.AN ID:fL2G6lFW

>>171
結論じゃないなら、大差ないって言っちゃったのが間違い。
どっちにしろ間違い。
結論じゃない、結論を出せないならその旨の提示をしないと。


174: 無記無記名 2013/07/18(木) NY:AN:NY.AN ID:BR12F6bv

>>172
大差ない感じだねなwあくまで感じこれもさっき説明したばっかだろw
わからない前提にこれを結論と読み取るお前がおかしいの
だから食いついてくるお前が謎なのw


175: 無記無記名 2013/07/18(木) NY:AN:NY.AN ID:fL2G6lFW

>>174
説明になってないってさっき説明したばっかだね。
あとは>>173参省
あと2行目ちょっと日本語おかしい。やはり前提を正確に使えてない。


176: 無記無記名 2013/07/18(木) NY:AN:NY.AN ID:BR12F6bv

>>175
見た目じゃわからないって初めから一貫してるだろwどこで俺が結論言ってるのよw


178: 無記無記名 2013/07/18(木) NY:AN:NY.AN ID:fL2G6lFW

>>176
131 :無記無記名:2013/07/18(木) NY:AN:NY.AN ID:BR12F6bv
知るわけ無いじゃん会ったことも無いんだし
まぁ大差ない感じだね ←※注目

大差ない感じ・大差ない感じ・大差ない感じ


162: 無記無記名 2013/07/18(木) NY:AN:NY.AN ID:fj1kCiNc

>>158
今日のキチガイ of the ウ板


173: 無記無記名 2013/07/18(木) NY:AN:NY.AN ID:fL2G6lFW

131 :無記無記名:2013/07/18(木) NY:AN:NY.AN ID:BR12F6bv
知るわけ無いじゃん会ったことも無いんだし
まぁ大差ない感じだね

154 :無記無記名:2013/07/18(木) NY:AN:NY.AN ID:BR12F6bv
>>146
いや見た目だけじゃわからないでしょwしかも写真でw
ベンチ125以上上がるけど俺にはわからない

この2つの矛盾ね。


145: 無記無記名 2013/07/18(木) NY:AN:NY.AN ID:kFkbBCyr

女性は肩幅が腰幅の約2倍の男性(水泳選手など)に本能的に反応するらしい


147: 無記無記名 2013/07/18(木) NY:AN:NY.AN ID:fL2G6lFW

女は尻も良く見てる。キュと上がった尻が大好き。
まあ真の尻は全て終わった段階でしか分からないけど

ちなみにアメリカ女はアメフト選手の尻がお好み。


148: 無記無記名 2013/07/18(木) NY:AN:NY.AN ID:y7flML2I

女はベンチ何kgの胸とか興味ねえしな


149: 無記無記名 2013/07/18(木) NY:AN:NY.AN ID:fL2G6lFW

というかスクワット何kgもデッド何kgもショルダープレス何kgも何も興味がない


150: 無記無記名 2013/07/18(木) NY:AN:NY.AN ID:01N4CnTo

よーし、今日から尻を鍛えるぞ~


157: 無記無記名 2013/07/18(木) NY:AN:NY.AN ID:BR12F6bv

>>150
ホモもお尻が大好物だから気をつけろよw


151: 無記無記名 2013/07/18(木) NY:AN:NY.AN ID:4LL8hHpF

専門板ってこういう真性がたまにいるから面白いな


152: 無記無記名 2013/07/18(木) NY:AN:NY.AN ID:EIkytTW7



153: 無記無記名 2013/07/18(木) NY:AN:NY.AN ID:LgkX5/id

ムッチリマッチョは女受けいいだろ
ttp://24.media.tumblr.com/tumblr_lqk5qanTi91r22qfuo1_400.png

カット脳は現実を知らない


183: 無記無記名 2013/07/19(金) NY:AN:NY.AN ID:upoFF2oJ

>>153
こいつ、ろくに女と接する機会もなかったんだろうな…
現実を知らな過ぎて哀れ…


159: 無記無記名 2013/07/18(木) NY:AN:NY.AN ID:y7flML2I

ベンチ125だろうが150だろうが女から見ればそんなことどーでもいい。
凄いとも思われないし、寝転がってこの人何してんの?って感じ。


161: 無記無記名 2013/07/18(木) NY:AN:NY.AN ID:BR12F6bv

>>159
俺は家にベンチあるから女の子部屋に呼んだ時やってみてって言われて上げるとキャッキャ喜ぶよw


164: 無記無記名 2013/07/18(木) NY:AN:NY.AN ID:hB4xLLy+

女にモテたいからトレーニングするヤツは彼女ができたり結婚するとトレーニングしなくなる確率が高い。


167: 無記無記名 2013/07/18(木) NY:AN:NY.AN ID:bKCpsK+u

胸の筋肉量とかカットとか知らないけどスレタイ的に言えばクリロナは最強にモテてるけどな
ミノワマンは知らんけど
まあクリロナも容姿とスーパーアスリートって言うの加味してるから体型でモテてるかはわからん


169: 無記無記名 2013/07/18(木) NY:AN:NY.AN ID:fL2G6lFW

モテるモテないの話ならクリロナは世界トップレベルのモテ具合だろうな
チンコ乾く暇ないどころじゃない。

でもミノワマンもそこそこモテるんじゃないかな。
体はマッチョだし顔も日本人格闘家にしちゃかなりいい部類だろ
弱いしアホだから駄目かな。


177: 無記無記名 2013/07/18(木) NY:AN:NY.AN ID:BR12F6bv

ループになって面白くなくなったんでそろそろ逃げます
スレ汚ししちゃってすいません


179: 無記無記名 2013/07/18(木) NY:AN:NY.AN ID:fL2G6lFW

>>177
矛盾すると大抵ループするからね。サヨナラ


182: 無記無記名 2013/07/19(金) NY:AN:NY.AN ID:s+TF6Xn5

>>179
キチガイお疲れ


180: 無記無記名 2013/07/18(木) NY:AN:NY.AN ID:NPN28SlN

あたし筋トレとかボディビルとか興味ないしルーティーン?のせいでお泊まりや夜のデートしてくれないし、筋トレ死ねって思ってたけど、俺今年の大会で優勝したらおまえに言いたい事があるんだってゆったから、今年カレが毎年でてる大会見に行くんだ♪


181: 無記無記名 2013/07/19(金) NY:AN:NY.AN ID:N0ODbr+3

男があたしとかもうよもまつだな


185: 無記無記名 2013/07/19(金) NY:AN:NY.AN ID:upoFF2oJ

↑こういうキチガイはスルーで


186: 無記無記名 2013/07/21(日) NY:AN:NY.AN ID:vi4IlDdq



187: 無記無記名 2013/07/21(日) NY:AN:NY.AN ID:JGc625Md

>>186
グロ注意


188: 無記無記名 2013/07/22(月) NY:AN:NY.AN ID:GSQsd/Nb



189: 無記無記名 2013/07/22(月) NY:AN:NY.AN ID:wQ7ufkui

ボクサーとスイマー体型がベスト一番モテる。
ウェイトオンリィ君は一番モテない。


190: 無記無記名 2013/07/22(月) NY:AN:NY.AN ID:aXh5Lwcp

ぶっちゃけ体型なんて関係ないんじゃ…
学生までならともかくとしてさ


191: 無記無記名 2013/07/22(月) NY:AN:NY.AN ID:zZcXZD97

ちょっと関係ある。


192: 無記無記名 2013/07/22(月) NY:AN:NY.AN ID:aXh5Lwcp

年収とか社会的地位がある前提での+αって感じだろうかね


193: 無記無記名 2013/07/22(月) NY:AN:NY.AN ID:wQ7ufkui

デブやガリは自己管理出来ない人間とみなされるから、有名会社には採用されない。
故にマッチョさんは幸せの人生を送れる。


196: 無記無記名 2013/07/24(水) NY:AN:NY.AN ID:5osHudWg

>>193
俺よりデカイ奴は採用しないようにしている。


194: 無記無記名 2013/07/24(水) NY:AN:NY.AN ID:fgDkh3w3

まじかガリガリだけど水泳やってて良かった


195: 無記無記名 2013/07/24(水) NY:AN:NY.AN ID:9yG5Di4x

元ボクサーで今は水泳に夢中なんdが
189氏はすごくできるやつだね。


197: 無記無記名 2013/07/27(土) NY:AN:NY.AN ID:WZrKbPae

ケトルベル
チンスタ
プッシュアップバー
で十分マッチョ扱いされてます。


198: 無記無記名 2013/07/28(日) NY:AN:NY.AN ID:AGM/vvke



199: 無記無記名 2013/07/28(日) NY:AN:NY.AN ID:TiqgshbB

海やプールで女性がついうっとりしてしまう男性のボディパーツ9パターン

【1】ガリガリだと思っていたのに意外と厚かった胸板
「脱いだら細マッチョでビックリ!」(20代女性)

【2】スポーツ選手のようにくっきり割れている腹筋
「6つに割れているお腹を見ると思わず触りたくなっちゃう」(30代女性)

【3】ギャランドゥとはまったく無縁のツルツルのおへそ周り
「おへそ周りの毛がないほうが清潔感があって◎」(10代女性)

【4】思わず背後から抱きつきたくなる大きな背中
「『守られたい!』と思ってしまいます」(20代女性)

【5】曲げたときに筋肉がほどよく盛り上がる二の腕
「力こぶは、たくましさの象徴!」(10代女性)

【6】ツンと上を向いた筋肉質のヒップ
「キュッと引き締まったお尻は魅力的」(30代女性)

【7】カモシカのようにスラリと伸びた細くて長い脚
「モデルのようなキレイな脚に思わずうっとり」(20代女性)

【8】腕や手の甲にくっきり浮かんだ血管
「手から浮き出た血管に色気を感じる」(10代女性)

【9】ほどよく浮き出ているセクシーな鎖骨
「つい触ってみたくなっちゃう」(20代女性)

http://news.ameba.jp/20130728-45/


200: 無記無記名 2013/07/28(日) NY:AN:NY.AN ID:9NGooZQV

プッシュアップジャンプ
チンニング
ジャンプスクワット
コロコロ

有酸素

で十分です。


201: 無記無記名 2013/07/30(火) NY:AN:NY.AN ID:kW7mQj/h



202: 無記無記名 2013/08/05(月) NY:AN:NY.AN ID:Bkl/nksX

ガリはイケメンでもモテないよ
高校までは大丈夫だけど


205: 無記無記名 2013/08/06(火) NY:AN:NY.AN ID:JPd9W0+j

適度な筋肉質って
身長175前後
体重65~70キロ

ベンチ自重10回
スクワット自重15回
くらいのウエイトではクソガリ扱いの身体だろ


206: 無記無記名 2013/08/07(水) NY:AN:NY.AN ID:sc84LfyO

>>205
スクワット弱過ぎだろ
BMI20
ベンチ自重*1.2*10回
スクワット自重*1.8×10回
くらいがベストかな


210: 無記無記名 2013/08/07(水) NY:AN:NY.AN ID:Ym2dIkIp

>>206
×1.2と×1.8の基準て何?


207: 無記無記名 2013/08/07(水) NY:AN:NY.AN ID:Tx5LCvVR

>>205
175cmなら65~70kgじゃなくて70kg前後くらいだな。筋肉は重いからな。
一般人対象の細マッチョやら適度な筋肉質は、筋だけさらしたイケメンじゃなくてゴツすぎない程度の胸板や背中とか腕の筋肉がある奴だから
少なくとも実物見て-110で女から細マッチョ呼ばわりは無い。ただその男に彼女がいたとしたら、その彼女だけは細マッチョって言ってくれると思うが。イケメンガリ芸能人と同じ原理だな


208: 無記無記名 2013/08/07(水) NY:AN:NY.AN ID:Tx5LCvVR

まあそれでもここじゃクソガリ扱いではあるか


209: 無記無記名 2013/08/07(水) NY:AN:NY.AN ID:hZFfsk0+

小島よしおで十分マッチョ
杉ちゃんはゴリマッチョ

女の視点ではこうなる。


211: 無記無記名 2013/08/07(水) NY:AN:NY.AN ID:Tx5LCvVR

>>209
スギチャンはデブ。
あと芸能人の場合は細マッチョレベルでも筋肉アピールしてりゃゴリマッチョ扱いになって、キモキャラならなおさら嫌われる
逆にイケメン芸能時ならガリレベルでも細マッチョっていってゴリ推ししていけば細マッチョ扱いになる
マジな話柔道部レベルにガッチリしなきゃ、細マッチョかどうかなんてある程度筋肉つけて、その後はそいつの態度だよ
体脂肪絞れてる上である程度の胸板や筋肉っての自体は女ウケは悪くないんだから、あとはそいつがやたら筋肉アピールしなきゃいいだけの話
「筋肉つきやすい体質だから」とか「太りやすいから運動してるんだけど自然に筋肉ついた」とかその程度で済む
それにそもそも実際実際にいる細マッチョってガリが筋トレしてなったタイプよりもガッチリデブが適当に筋トレしながらやせたタイプのほうに多いだろ
ガリもイケメンでスポーツできて他の男よりも力が強いことを証明するとかすりゃ細マッチョ認定されるけど、明らかに条件厳しいだろ。まずガリ体型&腕力の両立が無理だからな


212: 無記無記名 2013/08/07(水) NY:AN:NY.AN ID:LHQgJpT8

贅肉絞れば細マッチョ


214: 無記無記名 2013/08/07(水) NY:AN:NY.AN ID:Tx5LCvVR

>>212
イケメンなら筋肉量そのままでも贅肉絞れば細マッチョ、
そうじゃなければガッチリデブくらいの筋量から贅肉だけ絞って細マッチョってとこだろうね


213: 無記無記名 2013/08/07(水) NY:AN:NY.AN ID:Tx5LCvVR

あと柔道部レベル(体重が身長―90~95くらい)になっちゃうとさすがに細マッチョとは言われないが、
それでも柔道のために鍛えてるとか、
あとは肉体労働系の仕事してるとかなら、よほどのブサイクが女と同じレベルのチビでもない限り(そうであっても、モテモテではないが何の変哲もない中肉中背の普通な奴よりはいくらか支持層がつく[総スルーされるか、9割捨てて1割拾うかみたいな])女ウケは悪くないよ
ガチでモテ要素そろえまくってる適度な長身と筋肉の細マッチョなイケメンにはかなわないが、
少なくとも普通体型やモヤシと比べればだいぶね


217: 無記無記名 2013/08/09(金) NY:AN:NY.AN ID:FP/0XDMr

まぁウエ板的には細マッチョ=クソガリだかんな
分からんでもないw


218: 無記無記名 2013/08/10(土) NY:AN:NY.AN ID:+bK4p2xv

鍛えた跡が見て取れる奴なら細マッチョと呼ばれてるのを見ても何とも思わんけど
ただのモヤシが細マッチョと呼ばれてるのを見ると鉄アレイで殴りたくなるよね


222: 無記無記名 2013/08/11(日) NY:AN:NY.AN ID:kfVfW77v

>>218

いかにも筋肉至上主義のウエ板マッチョ君のコンプレックスが汲み取れる発言だよね


芋顔の暑苦しいブサイクマッチョ君はベンチ何キロ挙げようが若い女には笑われるか避けられるが
毎日のジョギングで顔つきのシュッと締まった精悍なイケメン細マッチョさんは若い女から羨望の熱いまなざし



この差はいかんともしがたいw


219: 無記無記名 2013/08/10(土) NY:AN:NY.AN ID:SrqBaMMJ

昨日デリヘル呼んだ
ケトルベルとチンスタのみのトレーニングだが、お兄さん筋肉モリモリですね?
何かスポーツやってるの?
重りあるけどこれで鍛えてるんですか?
と色々身体触られてぺろぺろされた。
勿論そのおかげか最後までした。

身体褒めるのは営業トークかね?


221: 無記無記名 2013/08/11(日) NY:AN:NY.AN ID:6TmRNaeQ

>>219
珍しいから話のネタにしただけでしょ。 あとデリへルで本番なんて普通だし。


223: 無記無記名 2013/08/11(日) NY:AN:NY.AN ID:LaF/3ovq

>>219

マッチョのふりして痛いレスするの楽しい?モヤシ君


220: 無記無記名 2013/08/10(土) NY:AN:NY.AN ID:tyscwMEl

お前がいい気持ち(褒められた方の意味で意味)になってるなら商売は成功だよな


224: 無記無記名 2013/08/12(月) NY:AN:NY.AN ID:NIDF6ynt

なんか知らねえけど俺見て子ども作って無くすやつら平気で処女の振りする。


225: 無記無記名 2013/08/12(月) NY:AN:NY.AN ID:GtOTqc9e

>>224
誰か翻訳してくれw


228: 無記無記名 2013/08/12(月) NY:AN:NY.AN ID:ywFoFCh/

>>224
女はビッチ。

>>227
尺取虫っていいよね。


229: 無記無記名 2013/08/12(月) NY:AN:NY.AN ID:b4xwDhc+

>>228
すげえw


231: 無記無記名 2013/08/12(月) NY:AN:NY.AN ID:g4RE7aKx

>>228
エスパー現るw


232: 無記無記名 2013/08/14(水) NY:AN:NY.AN ID:Vb6B78j6

>>228
マジで感動したw


226: 無記無記名 2013/08/12(月) NY:AN:NY.AN ID:qeuUNpnN

形方向しか回転しないローラーを手足に付けて移動すると効果あるかな


227: 無記無記名 2013/08/12(月) NY:AN:NY.AN ID:g4RE7aKx

>>226
誰か翻訳してくれw


230: 無記無記名 2013/08/12(月) NY:AN:NY.AN ID:5iJUmiiF

わけわかめ


233: 無記無記名 2013/08/15(木) NY:AN:NY.AN ID:FkedkNvi



234: 無記無記名 2013/08/15(木) NY:AN:NY.AN ID:PEmcUf2P

66 名前:彼氏いない歴774年 [sage] :2013/08/15(木) NY:AN:NY.AN ID:Bp2h09fr
ウ板の住人がこのスレ見つけて歓喜しててキモいんだけどw


235: 無記無記名 2013/08/15(木) NY:AN:NY.AN ID:yW8x1+l0

    ∧__∧
    (´・ω・`)   知らんがな。
   .ノ^ yヽ、
   ヽ,,ノ==l ノ
    /  l |
"""~""""""~"""~"""~"


240: 無記無記名 2013/08/29(木) NY:AN:NY.AN ID:weHJwt8+

>>235
ギコ猫旅団マシン細胞復活希望


236: 無記無記名 2013/08/15(木) NY:AN:NY.AN ID:fchIVDgg

モテない女の自意識過剰ほど~なものはない


237: 無記無記名 2013/08/15(木) NY:AN:NY.AN ID:iRRh7Hq9

体重60~65kg体脂肪8%
ベンプレ80kg
チーティング懸垂で10回
フロントプレス50kg
女にもてるならこれくらいで十分

知らんけど


238: 無記無記名 2013/08/16(金) NY:AN:NY.AN ID:BLpO3pwq

腹が出ている(胃が出ている)ようにみえてシャツを脱いだら腹筋割れてる

コンテストビルダー見たけどそっちの方が凄いインパクトだったわ


239: 無記無記名 2013/08/29(木) NY:AN:NY.AN ID:QZpWBcuc

内臓肥大かよ


241: 無記無記名 2013/08/29(木) NY:AN:NY.AN ID:wiidv1sA

         , (⌒      ⌒)
       (⌒  (      )  ⌒)
      (             )  )
        (_ヽ_ハ从人_ノ_ノ
 ,r'ニニニヾヽ、.      | || | |      //ニニニヽ、
("´ ̄ ̄ヾ))   ノ L,l ,|| |、l、   ((/ ̄ ̄`゙`)
|   、ィ_ノと)'   /"\三/"\  (つ(_,,ア   |!
i|   ` イ_/  ./((○))三((○))\  _Y   |!
.ヽ、  ' (  /   `゙(__人__)'"   \ / `  /
  \  \l     i|    |!     l/  /
 l|l  \   \  、i|,/⌒ヾ、|!;,   /  / |l   だからギコ猫旅団マシン細胞復活希望ってどういう意味なんだよっ!!!!!!!!!!
     \  ヾ   `ー一'´  ィ    /   i
        ヾ、    ``"´      /
   ゚   |!  Y           ィ |!  。
   ,.  '  、/               ヾ ´ ’  `
 ゚, i! `| ゜、l!            i|!; ゚ ゜ 。


242: 無記無記名 2013/08/29(木) NY:AN:NY.AN ID:hvBbTS2G

筋肉ついた!って言ってもこういう恥ずかしい筋肉ついた身体になるなよ
http://up.null-x.me/poverty/img/poverty75064.jpg


243: 無記無記名 2013/08/29(木) NY:AN:NY.AN ID:7O7M8/Kh

>>242
これはこれですごいだろ。
緑に塗ったらハルクだし。


249: 無記無記名 2013/08/30(金) NY:AN:NY.AN ID:wDp0AwQo

>>242
三角形で貧相で汚いな…


252: 無記無記名 2013/08/31(土) NY:AN:NY.AN ID:vykI+/Vu

>>242
この人は日焼けすれば見栄え良くなるよ
肌色が問題なのだよ


253: 無記無記名 2013/08/31(土) NY:AN:NY.AN ID:KjMiieMp

>>252
筋肉はついてるが、
こんな肩幅がなく逆三角形じゃない身体は嫌だ
カッコ悪い以前に恥ずかしい


266: 無記無記名 2013/09/06(金) 17:56:36.89 ID:ANtZmdYU

>>253
トニーピアソンになれ!
https://www.youtube.com/watch?v=6LX8urhxkJM



244: 無記無記名 2013/08/29(木) NY:AN:NY.AN ID:x9IMv++u

トムクルーズだろこれ


245: 無記無記名 2013/08/30(金) NY:AN:NY.AN ID:1lSwd3yU

トムが2ちゃんに書き込み?
まさか・・・ね


246: 無記無記名 2013/08/30(金) NY:AN:NY.AN ID:kfXFpSc9

そのまさかよ


247: 無記無記名 2013/08/30(金) NY:AN:NY.AN ID:v8dBm1yE

脱力がなんとなくポパイっぽくて笑える
拳がでかいからか


248: 無記無記名 2013/08/30(金) NY:AN:NY.AN ID:mxb5HF9g

こいつを思い出した

http://i.imgur.com/1zs9Zey.jpg


250: 無記無記名 2013/08/30(金) NY:AN:NY.AN ID:ts/kmWuJ

174cm58kgのやつが女の子に細マッチョって言われてて164cm60kgの僕は悲しくなりました


251: 無記無記名 2013/08/30(金) NY:AN:NY.AN ID:O4hW44Kq

>>250
腹が割れてればそれで十分なんだろうね。
馬場さんみたいに肉付けなくても。


255: 無記無記名 2013/09/01(日) 18:11:44.04 ID:/8wKC/j3

>>251
俺の周りじゃ女からも174の58くらいの細さだと腹筋割れてようが女からもヒョロヒョロ扱いだよ
痩せてるだけの男で腹筋われてるようなのは多いから、胸板とか腕の太さないとただのガリに分類されるね


254: 無記無記名 2013/09/01(日) 15:47:31.20 ID:5Eh9jPxO

バランスが大事やね


256: 無記無記名 2013/09/01(日) 19:22:21.11 ID:nA+Bg+oU

マッチョの基準がクラスタによって幅がありすぎるのが日本の不幸


257: 無記無記名 2013/09/02(月) 01:54:52.74 ID:TN2qalO2

だから 細マッチョはガリのマスコミ用語だと何回言えば良いんだ?


258: 無記無記名 2013/09/02(月) 11:37:56.78 ID:/HMvSwfc

多数の女が認識してて実際にその単語を使ってる現実があるから


259: 無記無記名 2013/09/04(水) 02:51:55.41 ID:F410kdca

多数の女がガリのことを「細マッチョ」と表現しちゃってる現実があるから


276: 無記無記名 2013/09/07(土) 19:05:08.05 ID:pLSuq3wE

>>259
いやただのガリで細マッチョ扱いってのは芸能人くらいなもんなんだよなー
現実世界じゃヒョロ奴はモヤシで終わり。やせ過ぎ…ガリガリ…ヒョロヒョロ…モヤシ…どういう表現を使うかはその女しだいだどね


260: 無記無記名 2013/09/04(水) 03:32:33.66 ID:T2CM+jdU

もともと日本の女に人気あるのはなよっちい男だからな
江戸時代からそう
武士がえらい時代はゴツくて男らしいのがモテてたのかと思ったが今と同じ
日本はやはりダメだ


262: 無記無記名 2013/09/05(木) 07:53:37.65 ID:4mUIGsRP

>>260
根拠は?
なよっちぃほうがモテたの?


261: 無記無記名 2013/09/04(水) 10:52:07.18 ID:4VcKFk1V

イタリアのオペラで男で高音を出すため
金玉取られた女みたいな奴らも凄いモテたらしいぞ


263: 無記無記名 2013/09/05(木) 09:53:03.94 ID:8zQrV/sO

典型的なのは浮世絵と井原西鶴等の文学作品だな
浮世絵は当時の人々の理想や美意識が反映されてるが
美男子とされるのはひょろっとした女みたいにキレイな顔をした色白の男とされたし
文学作品においても町の女を狂わせる色男として描かれるのは
鼻が高く女と見まがうような綺麗な役者顔、とされてる
ひょろっちいジャニーズ系がモテる現代が異常なんじゃなくて、
残念ながら日本は昔からそうなんだろうね


264: 無記無記名 2013/09/06(金) 16:22:31.15 ID:jzHlf/MP

外国でもビーバーなんてなよっちい男だしな
マッチョがモテる国なんて世界中で無いんじゃないかw
モテるのは大概美男子とマッチョの中間の細マッチョ系


265: 無記無記名 2013/09/06(金) 16:35:35.91 ID:jzHlf/MP

ちなみに俺は177cmで85kgあったが、75kgまで絞ったらかなり細く見えたもんだ
で、そのまま70まで落とした

相当細いなw
標準体重は66kgくらいだと思うが、この体重で筋肉質なら、少女漫画に出てくるキャラクター並みに細くなるだろうと思う

そして見た目はというと、
肉が落ちた分だけ骨格が綺麗に見えるかな

美しさで言ったらマッチョより全然上だとは思う
筋肉も脱力した状態だと柔らかいからな、それなら肉を絞って常に男らしい骨格を出していった方がいいってことでもあるかな


267: 無記無記名 2013/09/06(金) 21:54:14.27 ID:xiY2+OHf

>>265
一般的な標準体重の計算法だと身長177cmなら標準体重はだいたい69キロみたいだよ


330: 無記無記名 2013/10/16(水) 03:50:56.22 ID:IpD5h0PH

>>265
少女(子供)向けマンガと同じような体型になってもなぁ…
ある程度以上の年齢向けの恋愛ゲームやら、マイナーなとこではBLゲームなんかじゃ男の体はモヤシとは言いがたいと。顎は細いけど


268: 無記無記名 2013/09/07(土) 03:12:18.57 ID:XNcQuZfi

女にモテるってことだけを重視するなら
坂口憲二くらいの体型が理想だな
ウェイト系ではなく水泳とかサーファー系


269: 無記無記名 2013/09/07(土) 06:46:02.99 ID:+zY0smAz

坂口とかしっかりガッチリ体型じゃねーか


270: 無記無記名 2013/09/07(土) 10:01:12.79 ID:Ve9G2/Gi

ほどユルTシャツの上からガタイの良さがわかると女受けが良いよ
ただし、顔が痩せてないとそのオーラが半減する


271: 無記無記名 2013/09/07(土) 10:48:04.85 ID:z5G9miOG

女に合わせて身体を作るよりも
作った身体の価値のわかる女を選べばいいじゃん
下手に出ないといけないほど困ってんの?


273: 無記無記名 2013/09/07(土) 12:00:42.58 ID:ae0oVga2

>>271
そうなると男ばかりが寄って別の世界へ行ってしまう。


274: 無記無記名 2013/09/07(土) 13:28:58.12 ID:+zY0smAz

>>271
同意
ウエトレなんて所詮自己満足だし


272: 無記無記名 2013/09/07(土) 11:41:00.63 ID:o866/No2

ええ、コマッチングですよ


275: 無記無記名 2013/09/07(土) 13:39:27.71 ID:XNcQuZfi

スレタイくらい読めよw


277: 無記無記名 2013/09/07(土) 19:13:29.13 ID:pLSuq3wE

例えばさ、日本人の顔や体型で白人黒人での理想レベルの筋肉をつけちゃうと、キモいじゃん
でもイケメン芸能人の体がいいかっていったら違うんだよね。白人黒人レベルのマッチョとは逆の意味で気持ち悪くなる
中性的なイケメン芸能人はたしかにちょっとヒョロくみえるくらいの体がいいよ。ただそれはあの綺麗すぎる上に整っててしかも小さい顔だからってだけで、
俺らの顔は、いくらなんでもあそこまで綺麗でも中性的でもないし、イケメンでもないじゃん。顔もあんなに小さくない。いや中にはそういう奴もいるかもしれないけど
だから、そういう奴はある程度筋肉あってガッチリしてたほうがいいんだよね。筋肉ないと弱弱しいだけで気持ち悪すぎる
あと、芸能人は画面の中という二次元的な映像をみてるにすぎないけど、俺らは3次元の世界で肉眼で直接女の目に映るわけよ
だから薄っぺらい体は余計だすくなるし、ある程度ガタイがよけりゃそれだけ見た目もよくなりやすい


278: 無記無記名 2013/09/07(土) 21:26:12.58 ID:oW2+Ov3H

日本人の体形で白人黒人級の筋量を付けたギシ
http://www.youtube.com/watch?v=N4WWblg0jks


↑所詮カバにしか見えない

スタイルのいい黒人がマッチョだとこうなる
http://www.youtube.com/watch?v=_xxxFUl7HDk



279: 無記無記名 2013/09/07(土) 21:37:21.39 ID:G4r4mbmn

        ./ ニYニヽ
 r、r.rヽ  / (0)(―)ヽ
r |_,|_,|_,|/  ⌒`´⌒ \   ふむふむ・・・なるほどなるほど・・・
|_,|_,|_,|_,| , -)    (-、.|
|_,|_,|_人 (^ i ヽ__ ノ l |
| )   ヽノ |  ` ⌒´   /
|  `".`´  ノ
   入_ノ
 \_/
   /
  /



        ./ニYニヽ
 r、r.rヽ.  / (0)(0)ヽ
r |_,|_,|_,|/  ⌒`´⌒ \   で?っていう
|_,|_,|_,|_,| , -)    (-、.|
|_,|_,|_人 (^ iヽ__ ノ l |
| )   ヽノ |  `ー'´   /
|  `".`´  ノ
   入_ノ
 \_/
   /
  /


280: 無記無記名 2013/09/08(日) 14:24:35.38 ID:/RJH1NcZ

正直、トレにはまると女と会うのがウザくなってこない?
トレのルーティン崩したくないなー、とかおもったら、仕事終わったら女と会うより自宅やジムでトレしたいと思っちゃう。
実際、あんまり会わなくなったセフレ二人に切られた。
でも、全くショックじゃなくて、鏡の前で自分見てウットリしてた方が気持ちいいw
あんなに女好きだったのに。


281: 無記無記名 2013/09/08(日) 20:10:35.57 ID:rkkCXpjz

こうしてまた1人 ウホッな世界に行くのかー


282: 無記無記名 2013/09/09(月) 00:51:44.92 ID:otfZhp08

ナルシシズムが進行しただけだろ


283: 無記無記名 2013/09/09(月) 08:14:03.27 ID:AlmfoHRM

ウホッ いいオトコ


284: 無記無記名 2013/09/10(火) 19:40:26.80 ID:xWbpmk4q

でかいおっぱい


285: 無記無記名 2013/09/11(水) 16:45:15.96 ID:0Jf8MFjB

細マッチョを決める大会
http://www.youtube.com/watch?v=4YhFK8rapsw


毎回ゴリマッチョが何人か参加するのが悩みらしい ゴリマッチョは予選で消えるみたいだけど


286: 無記無記名 2013/09/11(水) 17:06:37.47 ID:Zfup0a3y

>>285
身長どれくらいあるんだろか


287: 無記無記名 2013/09/11(水) 18:09:03.11 ID:T8hMV4av

ブルース・リーみたいなのが一番カッコいいが、なんか中途半端だな。


288: 無記無記名 2013/09/12(木) 22:52:26.93 ID:UW0kgPYR

クリロナ
http://i.imgur.com/ASaBKPQ.jpg
NFL選手
http://i.imgur.com/S5lJP2Q.jpg

俺は下のアメフト選手の方がかっこいいと
思う


289: 無記無記名 2013/09/12(木) 23:03:52.39 ID:rQRpbX4t

すげえ・・・
正にフィジカルゴリラだな・・・


290: 無記無記名 2013/09/12(木) 23:16:52.08 ID:DKW2YHjk

ロン毛かっこいいな


291: 無記無記名 2013/09/12(木) 23:39:04.66 ID:8ZD9tPU2



292: 無記無記名 2013/09/13(金) 00:40:54.01 ID:+RF0+nZq

俺はお洒落もできるこっちがいい
ゴリラになりたいとは思わん
http://f.image.geki.jp/640/pics/orig/hbQ7a1wa_W.1.Getty%2520Images.jpg


293: 無記無記名 2013/09/13(金) 01:44:16.27 ID:8SRIJXRP

>>292
これは割と普通なのでは


294: 無記無記名 2013/09/14(土) 06:19:53.22 ID:LdMLRNih

クリロナだろ右
イケメンすなー


295: 無記無記名 2013/09/14(土) 06:28:05.23 ID:iFC+hqjd

服着たときに似合ってかっこいい
脱いだらマッチョ

これを同時に満たすのは普通の日本人の骨格では無理


296: 無記無記名 2013/09/14(土) 07:04:34.99 ID:6ZHhxdiH

>>295
>服着たときに似合ってかっこいい→筋肉質でBMI23~24レベルのバルク
>脱いだらマッチョ→筋肉のカットが綺麗に出る低体脂肪率
で同時に満たせるんじゃね?


297: 無記無記名 2013/09/14(土) 15:00:13.85 ID:OsNgPD5L

ベイルはマッチョでは無いが骨格が凄い
肩幅が異常

http://soccerking.s3.amazonaws.com/wp-content/uploads/2013/09/180305904-500x339.jpg
http://f.image.geki.jp/640/pics/orig/jjSiQ4sZbS.1.Getty%2520Images.jpg

130億円の世界最高アスリートの骨


298: 無記無記名 2013/09/14(土) 15:12:22.09 ID:CDwUxR9l



299: 無記無記名 2013/09/14(土) 15:28:07.90 ID:v6yJIZM2

クリロナって顔はかっこいいけど、なで肩で肩幅狭いからイマイチ
フォルランのほうがバランスいい。
http://stat.ameba.jp/user_images/20100623/22/palus-2005/28/57/j/t02200250_0451051210605877763.jpg


300: 無記無記名 2013/09/14(土) 15:58:59.09 ID:EqQN3gKz

ヒュージャックマンをちょっと細くした感じが良いんじゃなかろうか


301: 無記無記名 2013/09/14(土) 16:37:59.15 ID:WqvWDJY8

>>300
いいね。
俺はダニエルクレイグくらいがいいな。
http://blog-imgs-24-origin.fc2.com/a/d/d/addictm2/60084168.jpg


302: 無記無記名 2013/09/14(土) 17:16:18.11 ID:ee0VUDhj

単純にムキムキの外人と競うわけではないのだから、
日本人の中で優位に立てば言い訳で…


303: 無記無記名 2013/09/14(土) 17:25:11.86 ID:XkrJn+v3

http://www.dotup.org/uploda/www.dotup.org4493989.jpg

筋トレ続かないお・・・
腹筋とかもう6年くらいやってない
腕立ては2週間に一回やる程度


304: 無記無記名 2013/09/14(土) 17:29:56.94 ID:6ZHhxdiH

>>303
細いけど格好良い
女にモテそう


305: 無記無記名 2013/09/14(土) 17:35:10.39 ID:XkrJn+v3

>>304
ありがとう。ぜんぜんモテない

とりあえず体重60kgに増やしたいです


306: 無記無記名 2013/09/14(土) 20:32:04.30 ID:uMrUjrVy

すべてこの板でいうクソガリだろ?
おまえらなみだ目wwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww
ttp://woman.mynavi.jp/article/130609-002/


307: 無記無記名 2013/09/14(土) 20:36:02.91 ID:uMrUjrVy



308: 無記無記名 2013/09/15(日) 00:33:35.01 ID:wUPIEKl/

必要のないくらいの筋肉をつけピタTシャツでマッチョをアピール
ここにもコンプレックスが見てとれる
http://livedoor.blogimg.jp/takenokodaisuki/imgs/f/c/fc5da32e-s.jpg


309: 無記無記名 2013/09/15(日) 00:45:57.89 ID:LwmxV5el

必要ないほど鍛えてるイコールコンプって考えるとこにコンプレックスを感じさせるなw


310: 無記無記名 2013/09/15(日) 00:50:57.29 ID:6rHS3U7l

なんでもコンプレックス由来にしないと自我が保てないんだろ


311: 無記無記名 2013/09/15(日) 19:10:30.50 ID:RZxSUzbo

健診で血圧測る時、「はい、ギュッと手にぎって」
で、盛り上がる前腕に「すごい筋肉!」って言われた。

オバハンでも嬉しかったヨン!


335: 無記無記名 2013/10/18(金) 18:22:24.65 ID:8LWgwj/8

>>311
消防署での救命講習会で消防団のオバハンに身体中さわりまくられた
あまり露骨にさわるので周りの連中みんなニヤニヤして見ていた
嬉しくなんかないやい!


313: 無記無記名 2013/09/17(火) 15:27:55.70 ID:sxmkAe4r

女にもてたいのならダンベルカール20kgぐらいが上限だとおもう
30kgとかやりだしたらキモがられると思う


316: 無記無記名 2013/09/19(木) 13:17:08.63 ID:NCSEIqLz

モテたいならその筋肉使いましょ
いつやるの?
http://hamesoft.jugem.jp


317: 無記無記名 2013/09/20(金) 14:28:22.48 ID:nZoVLiu/

なぜみんなデニム履いてるんだ?


318: 無記無記名 2013/09/20(金) 14:33:49.20 ID:E1uHU5Q1

筋肉が映えるんだよ


319: 無記無記名 2013/09/23(月) 23:31:05.90 ID:yDwalfjv

男性に求めるサイズをうまい棒であらあわすと

ttp://joshi-spa.jp/32965


320: 無記無記名 2013/10/01(火) 22:12:50.40 ID:wrcS5K/f

割れた腹筋


321: 無記無記名 2013/10/02(水) 11:00:24.70 ID:sjWEnIie

逞しい背中


322: 無記無記名 2013/10/02(水) 11:11:36.14 ID:52xPxHGV

肥大した乳首


323: 無記無記名 2013/10/02(水) 17:30:43.70 ID:zORE+kDI

マスクメロンのような肩


324: 無記無記名 2013/10/02(水) 23:42:04.27 ID:m1zm1bZ3



325: 無記無記名 2013/10/04(金) 10:54:42.51 ID:5i5v2hVr

ベストボディジャパン東京
http://www.youtube.com/watch?v=4YhFK8rapsw



これくらいが痩せマッチョの基準


328: 無記無記名 2013/10/04(金) 15:09:18.15 ID:SNooj5gC

>>325

いい体型のやつもいるけど、脚やケツ魅せないのはなんでかなあ。
上半身だけとかw
ベンチだけやってます的な胸だけおっぱい君も半数ほどいるねw
肩幅が骨格から狭すぎるやつも半数。これは個人差が大きいなあ。


344: 無記無記名 2013/10/26(土) 06:05:13.94 ID:1xVDBbLD

>>325
このくらいのレベルならちょっと鍛えればいけると思ってたな~
筋トレやる前は


326: 無記無記名 2013/10/04(金) 12:24:02.60 ID:waEn717s

日本でモテるマッチョレベルは武井壮くらいだろうな


327: 無記無記名 2013/10/04(金) 14:55:23.08 ID:e4sfIiJO

なんだかんだで顔だな


329: 無記無記名 2013/10/09(水) 20:15:06.01 ID:5Do7DSBk

★ブラック★ たまには服を着てオシャベリw
http://youtu.be/CsufQSnO5Ew



331: 無記無記名 2013/10/16(水) 21:27:36.50 ID:W3IlLrew



332: 無記無記名 2013/10/17(木) 11:28:32.67 ID:ImcaG51Q

昔はKIDの身体すげえと思ってたけど、
今こうして改めて見るとずいぶんと印象が変わって見える
思えば遠くまで来たもんだ


337: 無記無記名 2013/10/24(木) 14:49:27.46 ID:psBsBn3V

>>332
写真よりは実物のほうが迫力あるだろうがな


333: 無記無記名 2013/10/17(木) 11:33:22.54 ID:1Cuskymt

チビは参考外


334: 無記無記名 2013/10/17(木) 16:06:29.81 ID:Tqu1GOcG

実寸158くらいだっけ?


336: 無記無記名 2013/10/23(水) 19:23:44.06 ID:aegVtveT

三角筋が重要やね


338: 無記無記名 2013/10/24(木) 15:59:19.69 ID:kwsgj5GA

チビに迫力も糞もne-yo


339: 無記無記名 2013/10/25(金) 03:06:42.70 ID:wqQS/UrL

俺は力士がそうだわ
ガキの頃は力士っつったら山のようにデカく感じだがな
今じゃだいたい俺より背が低いw


342: 無記無記名 2013/10/26(土) 02:33:56.66 ID:8grctntX

>>339
なんで力士とそんなに会う生活してるんだよw


340: 無記無記名 2013/10/25(金) 03:16:12.53 ID:qeYALtoQ

むこうからすりゃただのモヤシとしか思ってないだろう


341: 無記無記名 2013/10/25(金) 03:45:07.10 ID:6aMLkVRt

PIG3の最高峰
http://i.imgur.com/fPhQ1Cb.jpg
ボディビルの最高峰
http://i.imgur.com/R4AnG8Z.jpg


343: 無記無記名 2013/10/26(土) 04:34:34.40 ID:VsMf4y2y

言われてみて初めて気付いたわ
近くに部屋があるのかもしれんな


345: 無記無記名 2013/10/26(土) 15:07:42.74 ID:uvBJs+p1

結局太さとかカットうんぬんよりも「逆三角」であることが大事だと思う。
俺たちはなんだかんだでマニアックなんだよ。一般人は細かいとこなんか見えないよ。
俺の経験上そう言える笑
まあ逆三角にしようと思ったら必然的に脂肪は減らさないとだめだけどな。


346: 無記無記名 2013/10/26(土) 21:32:29.94 ID:ArhA5EZh

それは思うけどただ絞れてるだけの逆三角も結局ヒョロい印象しかうけないから、ガタイがある上での逆三角じゃないと意味ない


347: 無記無記名 2013/10/26(土) 21:52:04.60 ID:P4o9J7U+

それは俺たちだからそう思うわけで
女は別にひょろくてもシルエットが逆三角なら
いいんと思うんじゃね?


348: 無記無記名 2013/10/26(土) 22:24:25.15 ID:Yb+QwQGd

ウ板の常識、世間の非常識


349: 無記無記名 2013/10/26(土) 22:58:39.90 ID:qc6VdaEf

https://fbcdn-sphotos-e-a.akamaihd.net/hphotos-ak-prn1/1176280_598000860243614_1626826365_n.jpg
黒人の太い脚って日本人の競輪やスケート選手みたいにどんくさい感じがなくてカッコいいよね。


350: 無記無記名 2013/10/27(日) 00:15:14.55 ID:RZxPBhkj

>>437
いや思わないよ。
男ほどは思わなくても、ヒョロいことは立派なデメリットだからね
ゴリゴリのヤバいビルダーみたいなのを理想とする女は少数だが、わざわざ並み以下の胸板や肩幅を理想とする女も少数だよ
女のいうマッチョは男のいうマッチョほどゴツくないが、女のいう細身は引き締まってるって意味で筋肉が細いとか華奢とかそういう意味じゃない


351: 無記無記名 2013/10/27(日) 00:52:42.32 ID:m5xWzBtp

ヒョロいまま脂肪だけ絞って逆三角にしてもそれこそ枯れ木に布をかけたみたいになるだけだろ
かといって服を工夫してウェストの細さをさらに強調しても余計ヒョロヒョロに思われるだけだわ

あとイケメンでも現実じゃガリは嫌だそうだしな
http://magazine.gow.asia/love/column_details.php?column_uid=00000683
>ガリガリの痩せ

胸板を例にとっても厚い方がいいってのが一般的だ
http://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q1459591534
http://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q1016826275

逆三角というには胸囲とウェストに差があるのがまず重要だが、ウェストをある程度絞って、胸囲を広くするような逆三角ならいいが、
ただでさえ薄っぺらくて狭い胸囲や背中にあわせて腰を細くしたらそれこそ一番気持ち悪くなる


352: 無記無記名 2013/10/27(日) 01:24:26.38 ID:q+elHW6n

>>351
上のブログ?の女からは「お前が言うな」臭がプンプンするんだが


353: 無記無記名 2013/10/27(日) 08:37:02.35 ID:IpCVOb+J

胸板という日本語だが、一般的な認識では上体の厚みの事を指していて、それが=大胸筋ってわけではないんだよね。
それを勘違いして大胸筋だけでひたすら厚みを付けていくとおっぱいになってキモくなる。
背中でも厚みを付けていけないと結局ベンチマニアみたいな奇形になっていく。
しかも足はホウキのようで一般の女性より細い

日本人は背面がペタンコでヒョロイからね、そこ付けたほうがカッコよくなる
首もさ、トレーニーでも風船に鉛筆刺したような細さだし。


354: 無記無記名 2013/10/27(日) 11:02:34.40 ID:ohhWwGlN

女にモテない上半身例
http://www.geocities.jp/noboree/


356: 無記無記名 2013/10/28(月) 00:51:06.91 ID:7TbEJgYL

>>354
残念ながら骨格や筋形状にも天性の才能というか、かっこよさってあるよな。
それを克服しようと思ったら、相当の知識と努力がいるわけだ。


355: 無記無記名 2013/10/27(日) 13:37:18.34 ID:/2rLHkg+

逆三角なら体脂肪15%以下だな。ウエスト90はあるからもう一捻り。これだけあってもデブじゃないのはデカい背中と肩幅のおかげだな^@^


357: 無記無記名 2013/10/28(月) 08:41:57.62 ID:pkLYZp52

日本人は短足なのでナチュラルで下半身太いのが多く
上半身は何もしてないのでヒョロいのが多い
さらに頭がでかいので奇形にしか見えなくなる

上記と差別化すればモテるということ

下半身細くて上半身がっしりしてるボクサー体形を目指せばいい


358: 無記無記名 2013/10/28(月) 10:56:47.19 ID:i5pRsxzv

日本人はカーフは太い(ピーク位置の低さもあるが太い)
大腿は太いようで実は細い。
膝関節と膝上が太い(筋腹や腱の長さ、付着位置の違い)から太く見える錯覚。←黒人はここが細い。
いうなればガンダム足。
そして四頭筋に比べ、腿の裏のハム、さらにケツは日本人は世界的に見て薄い。


359: 無記無記名 2013/10/28(月) 10:59:30.28 ID:i5pRsxzv

http://www.city.chiba.jp/shimin/shimin/somu/image/IMG_6028.jpg
USAだがマサイ出身な感じがする。
足の形状は特に顕著な差だ。まず骨から細い。


360: 無記無記名 2013/10/31(木) 20:55:02.76 ID:KQ/6SWbj

トレーニング管理アプリ作ったんですがまだ全然ユーザーがいないので使って意見くれる人募集中です。ウエイトやランニングの時間や距離、体重をグラフにするアプリです。

Gym DB(ジムディービー)
https://play.google.com/store/apps/details?id=jp.hira.gymdb


365: 無記無記名 2014/02/23(日) 18:09:51.85 ID:Py+3+XvF

>>360
お前、小・中学校時代クラスで一番下だったろ
日本の失業率は男女共に5%以上(2002年労働力調査)だ
5%って事は20人に1人、つまりクラスの男女でそれぞれ1人は無職になるということだ
お前、クラスで一番下じゃなかったか?
テストの点数なんか聞いてないぞ。人間としてだ
よく思い出してみろ。無職になるのは、誰だ?


361: 無記無記名 2013/11/13(水) 18:44:16.72 ID:YFDLd0+L

肩胸腹鍛えとけばなんとかなる


362: 無記無記名 2013/11/13(水) 18:59:12.30 ID:0WF69MIr

一番大事なのは背中だと思う


363: 無記無記名 2013/11/13(水) 19:53:23.38 ID:+CjujtiC



364: 無記無記名 2013/11/13(水) 20:09:38.12 ID:xyHydpbk

766 :無記無記名:2013/11/10(日) 20:52:42.19 ID:CWuhRpjx
ブラックは脚の筋肉はWeskerに完全に負けてる
それにブラックは40代で精子の老化が進んでるから今から子供を作ったところでダウン症や奇形が生まれる確率が大きい


引用元: 女にモテる上半身の筋肉のつけ方



【ν速筋トレ部】見せてみろよ、ν速民自慢の筋肉ってヤツをよ。

1: セントーン(家)@\(^o^)/ 2014/07/21(月) 14:38:14.65 ID:sYbz3gqJ0.net BE:184283486-PLT(13131) ポイント特典

sssp://img.2ch.sc/ico/anime_matanki02.gif
ソース:http://www.oricon.co.jp/news/2040001/full/
オードリー春日、ボディタッチ会に500人 自慢の筋肉披露

no title

no title


お笑いコンビ・オードリーの春日俊彰(35)が21日、都内でDVD
『オードリー春日“ボディビルダーへの道”』発売記念イベントを開催した。
今年5月にボディビルダーデビューを果たした春日の“どこでも好きな部分”を
触れるボディタッチ会も行われるとあって、ファン約500人が長い列をなした。

 電気グルーヴの「Shangri-La」にのせて、クルージングボートで登場した春日は、
ゆっくりとステージまで“ウォーキング”し、ポーズを数回とって逆三角形の自慢の筋肉を披露。
春日が登場するやいなや雨が降り始めたが、ファンは黄色い声援を送り続けた。

 ボディビルダーを目指した理由を聞かれると、「身体を鍛えるのが嫌いじゃなかった。
筋肉キャラはいっぱいいるが、途中から筋肉キャラに転身するヤツはいないから」と春日。
5月に出場した『第22回 東京オープンボディビル選手権』では、予選敗退となったが
「筋トレの痛みが快感。ジムに行かないと気持ち悪い身体に調教された」と今後も筋肉に磨きをかける。

 身体が引き締まった春日だが、大会の当日の夜、チヤホヤされたいがために
「中野のキャバクラに行ったが、『すご~い!』って言われたけど7秒で終わった。
“抱かれたい”までいかなかった。全然モテなかった」としょんぼり。

 それでも「ボディビルダーのポーズは、リズムがいい。一発ギャグ的に
使えるようになりたい」と本業に活かすことを誓っていた。


4: 足4の字固め(東京都)@\(^o^)/ 2014/07/21(月) 14:42:08.75 ID:C25XE6/90.net

ぶっちゃけ上半身の筋トレは拳立てだけで十分

これマジな


40: チキンウィングフェースロック(新疆ウイグル自治区)@\(^o^)/ 2014/07/21(月) 17:22:07.03 ID:9LKjpPwc0.net

>>4
普通の腕立てとはなんか違うの?
















44: 急所攻撃(北海道)@\(^o^)/ 2014/07/21(月) 17:41:23.86 ID:XAqiBTus0.net

>>40
空手マン的には拳が鍛えられる
一般的には拳を立てたほうがより深く伏せれるから負荷が強くなる
まあブッシュアッパー使えってこった

トータルフィットネス(TotalFitness) プッシュアップバー  STT020
トータルフィットネス(TotalFitness) (2005-09-12)
売り上げランキング: 8



6: 逆落とし(愛知県)@\(^o^)/ 2014/07/21(月) 14:44:27.60 ID:W8ezW+NV0.net

no title

昔のオフ会


8: テキサスクローバーホールド(愛知県)@\(^o^)/ 2014/07/21(月) 14:45:17.97 ID:GO63szgX0.net

>>6
あ、俺が写ってる


18: ストマッククロー(家)@\(^o^)/ 2014/07/21(月) 15:19:57.83 ID:gF62tGVF0.net

>>6
ああこれはプロテインやってるな


11: レインメーカー(やわらか銀行)@\(^o^)/ 2014/07/21(月) 14:51:16.53 ID:F5+QXzWg0.net

レスラーの筋肉が一番よい。
ぶよぶよに見えても力入れるとガシッとなる筋肉。


12: 超竜ボム(東京都)@\(^o^)/ 2014/07/21(月) 14:55:06.45 ID:dS7lfMne0.net

>>11
ひとくちにレスラーと言ってもアメリカンと全日系では全然違うぞ


13: レインメーカー(やわらか銀行)@\(^o^)/ 2014/07/21(月) 15:11:01.67 ID:F5+QXzWg0.net

>>12
ああ、そうだな。
木村健吾が理想的なレスラーの筋肉。

no title


98: キドクラッチ(関東地方)@\(^o^)/ 2014/07/22(火) 14:05:20.75 ID:PKPsz6eeO.net

>>13
あんなのただのオッサン体系じゃんw


23: 垂直落下式DDT(埼玉県)@\(^o^)/ 2014/07/21(月) 16:14:48.83 ID:Wj9V5iwB0.net

Before
no title

After
no title


24: キングコングニードロップ(茨城県)@\(^o^)/ 2014/07/21(月) 16:21:14.17 ID:tWENxVQE0.net

>>23
beforeでも十分すごい


31: 頭突き(新潟県)@\(^o^)/ 2014/07/21(月) 16:47:13.16 ID:tiJkwm2x0.net

1 名も無き被検体774号+@●●転載●●は禁止 2014/07/19(土) 15:42:00.35 ID:6lpxcz6Zi
VIPにも同じスレたてたんだが女子に聞きたいんだけど細マッチョはモテるって聞くけどどのレベルが細マッチョなのかわからない
下の10人だと誰が1番かっこいい体型なの?

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34: 急所攻撃(北海道)@\(^o^)/ 2014/07/21(月) 16:52:40.01 ID:XAqiBTus0.net

>>31
なんか胴に違和感がある
土管みたいできもい


47: 急所攻撃(静岡県)@\(^o^)/ 2014/07/21(月) 18:42:23.93 ID:2Bn0VQyf0.net

>>31
9血管ヤバイな
ステやってるんだとしたらショボいけど


50: ツームストンパイルドライバー(愛知県)@\(^o^)/ 2014/07/21(月) 18:51:49.88 ID:9K0v1/c50.net

>>31
3番と9番がいいと思うよ
やっぱ絞ってる体は男から見てもいいよ


103: バックドロップホールド(チベット自治区)@\(^o^)/ 2014/07/22(火) 15:58:01.29 ID:EjTtI/350.net

>>31
こうみると、出べそって最悪だな
景観を崩してる


39: カーフブランディング(dion軍)@\(^o^)/ 2014/07/21(月) 17:09:02.85 ID:pdsz7pVw0.net

年とると腹筋割りなおすのもひと苦労や


43: ダブルニードロップ(チベット自治区)@\(^o^)/ 2014/07/21(月) 17:36:47.15 ID:9iAL19DN0.net

no title


46: キチンシンク(SB-iPhone)@\(^o^)/ 2014/07/21(月) 18:22:13.29 ID:vJFM6Pc+i.net

>>43
右はトグロ弟か?


52: ランサルセ(家)@\(^o^)/ 2014/07/21(月) 20:22:55.07 ID:ftihpjZe0.net

>>43
実写版オリバ?


45: アイアンフィンガーフロムヘル(神奈川県)@\(^o^)/ 2014/07/21(月) 17:42:37.92 ID:BxRpEU840.net

筋肉の魔力は恐ろしいよね

パターンA
スポーツのパフォーマンスを上げるために筋肉付けよう
→過度に筋トレに偏ったトレーニングでパフォーマンスが落ちる
→筋肉のためならパフォーマンスなど要らぬ!

パターンB
女にモテたいから身体鍛えよう
→「俺の筋肉いい感じじゃね?ほれほれ♪」
→キモがられて余計モテなくなる
→女には筋肉の魅力が分かんないんだ!女など要らぬ!

本来の目的を忘れてしまい筋肉のダークサイドに堕ちる奴が多い


54: ツームストンパイルドライバー(庭)@\(^o^)/ 2014/07/21(月) 20:50:21.51 ID:TglwSG4F0.net

no title
no title


55: ダイビングエルボードロップ(兵庫県)@\(^o^)/ 2014/07/21(月) 21:45:50.76 ID:qLaIz+2A0.net

>>54
この画像の1番が細マッチョって感じがするな


56: エクスプロイダー(四国地方)@\(^o^)/ 2014/07/21(月) 21:47:41.31 ID:w7IvuvHw0.net

ここ2年近くサボってたらさすがにブヨブヨになってきたわ
筋トレ始めるか。。


63: エルボードロップ(西日本)@\(^o^)/ 2014/07/21(月) 22:38:44.27 ID:GrlU047Z0.net

大胸筋は鍛える意味が無いと思うんだ
どこで使うのあの筋肉
まだ握力とか背筋とか肩の筋肉の方が色んな所で使い道がある


64: ナガタロックII(dion軍)@\(^o^)/ 2014/07/21(月) 22:41:40.30 ID:20WRbme+0.net

>>63
使い道だけで言ったら足腰が最重要でしょ。


66: 男色ドライバー(大阪府)@\(^o^)/ 2014/07/21(月) 22:43:36.17 ID:JE0Y70AI0.net

>>63
三角筋を使わなかったら
重いものを持ち上げるときに使うと思うけど
大胸筋前鋸筋広背筋が連動する


69: フェイスクラッシャー(茨城県)@\(^o^)/ 2014/07/21(月) 22:56:56.07 ID:DuMLtKYp0.net

鍛えても筋肉つかない
けっこう頑張ってるつもりなんだが、40手前にもなるとしょうがないのか・・


70: ジャンピングDDT(奈良県)@\(^o^)/ 2014/07/22(火) 01:08:04.67 ID:aPFNFEkj0.net

>>69
40から筋トレ始めてマッチョになる人はいっぱいいる
筋肉が付かないのは栄養と筋トレが足りない

筋トレは限界まで負荷をかけないと
自分で限界だと思ってるところからが本当の筋トレの始まりだ


72: アキレス腱固め(神奈川県)@\(^o^)/ 2014/07/22(火) 08:13:12.29 ID:oeW3LLlj0.net

>>70
休息が足りてない場合も多い
効果が出ないって毎日筋トレしたり


75: ダブルニードロップ(鹿児島県)@\(^o^)/ 2014/07/22(火) 08:22:03.31 ID:PFI1EIkm0.net

筋肉ってそんなにすぐに目に見えて変化するもんじゃないからなぁ


78: エクスプロイダー(神奈川県)@\(^o^)/ 2014/07/22(火) 08:35:21.32 ID:1ne0mSJi0.net

筋肉は全然つかない痩せだけど体力維持のため
腕立て、スクワット、腹筋(下肢、上体)は4-50回やってる。

腹が減って益々痩せて50kg切っちゃった。プロテインて高いんだな。


84: エメラルドフロウジョン(やわらか銀行)@\(^o^)/ 2014/07/22(火) 10:19:42.19 ID:AbsiAeV10.net

>>78
痩せたやつの体づくりは6割が食うことに集中、あと2割が筋トレ、1割が有酸素運動、1割が休息
タンパク質はもちろんだが、炭水化物も糖分も控える必要はない
自分がいちばん分かっていると思うが、ガリは食い過ぎてもデブにはならない


85: エクスプロイダー(神奈川県)@\(^o^)/ 2014/07/22(火) 10:54:33.83 ID:1ne0mSJi0.net

>>84
ありがと、いくら喰っても太らないから胃腸が弱いんだね。胃下垂。
お腹が空く前に少しずつ何回も食べるといいらしい。

お腹が空いたと感じた時は血中の糖分が不足して
脂肪や筋肉をエネルギーにしてるとか。→益々痩せる。


82: メンマ(WiMAX)@\(^o^)/ 2014/07/22(火) 09:45:04.37 ID:mQK9b+b10.net

ガリだったけど、服を着てても「肩幅広くね?」とか「なんで体がっしりしんの?」と言われるようになった
4年くらい鍛えてるから当然か


92: ダイビングエルボードロップ(千葉県)@\(^o^)/ 2014/07/22(火) 13:42:09.71 ID:lSUea0uh0.net

ボディビルはいつからでもはじめられる。
年配のビルダーも大勢いる。みんなもやってみな。




引用元:http://r.2ch.sc/test/read.cgi/news/1405921094/


筋トレは理屈がわかってくると楽しくない?

自分でフォーム考えたり、メニュー組んだりさ。最近は生理学の薄い本もかった


2: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/07/06(日) 01:56:56.65 ID:90Pvjq+d0.net

薄い本なら俺も大好きだ


3: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/07/06(日) 01:57:10.05 ID:0soFVFPE0.net

薄い本!


4: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/07/06(日) 01:57:46.83 ID:v8+jsXr80.net

やっぱり薄い本だよな
















6: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/07/06(日) 01:58:18.54 ID:mYPuXxDV0.net

お前が痛い目合わないように一応言っておくが
筋トレしても喧嘩は強くならないからな
ただ単にごつくて鈍いだけだから喧嘩はするな


7: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/07/06(日) 01:59:38.97 ID:7jN/ZjIdO.net

医学書コーナーのポルン生理学とかっていう10㎝くらいの本は読んでわけわからんかったから、とりあえず基本いれるわ


8: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/07/06(日) 02:00:42.68 ID:Z9lnv2sn0.net

生理学?生化学じゃね?


10: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/07/06(日) 02:01:53.16 ID:7jN/ZjIdO.net

>>8
ハーパー生化学っていう青いやつもあったよ。
生理学のは緑色だった


9: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/07/06(日) 02:00:58.30 ID:xk3te+mu0.net

生理の薄い本は基本だよな


13: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/07/06(日) 02:04:28.10 ID:7jN/ZjIdO.net

>>9
やっぱ最初はとっつきやすい参考書がいいよな?高校の生物の授業クッソつまらないのに、好きなことから広げて手に取るとめっちゃおもろいな


11: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/07/06(日) 02:02:05.74 ID:xj+bmwA40.net

筋トレしてムキムキになったら
華奢な女の子を彼女にするぜ


14: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/07/06(日) 02:05:31.00 ID:fQE2JQm70.net

筋肉の収縮の力強さを感じると気持ちいい


17: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/07/06(日) 02:09:56.02 ID:7jN/ZjIdO.net

>>14
すげーわかる。アームカールとか以前は漠然とやってたけど、今は最後に前腕を回外させると最大収縮してんだな~とか根拠もってやれるから楽しい


15: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/07/06(日) 02:07:11.56 ID:7jN/ZjIdO.net

あと筋トレ始めたときにかったのが、骨、筋肉の二冊で3,000円くらいの本。これみながら筋トレするとすげー捗るん






16: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/07/06(日) 02:07:17.01 ID:Z9lnv2sn0.net

理屈分かってても効かせる事が出来ないと何の意味も無いけどな


19: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/07/06(日) 02:12:11.28 ID:7jN/ZjIdO.net

>>16
あきらかに理屈しらないでやるより質の向上速度は段違いに速いでしょ


18: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/07/06(日) 02:11:11.06 ID:Z9lnv2sn0.net

収縮じゃあまり意味が無い
重要なのは伸展だから


20: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/07/06(日) 02:14:33.66 ID:7jN/ZjIdO.net

>>18
ストレッチ種目のこといってるんでしょ?筋肉切れやすいからね


21: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/07/06(日) 02:17:21.35 ID:Z9lnv2sn0.net

>>20
は?どの種目でも伸展と収縮はあるんだけど
出来ないって事はお前が下手くそなだけ


23: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/07/06(日) 02:21:41.76 ID:7jN/ZjIdO.net

>>21
ごめん。なんでお前が切れだしてるのか理解できないわ。あと俺は、一切自分のトレーニングの話してないけど、できないことになってんの?
あと収縮の反対は伸張な^^;伸展の反対は屈曲な。


24: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/07/06(日) 02:23:58.36 ID:7jN/ZjIdO.net

もしくは伸展のことをネガティブ重視(伸張性収縮エキセントリック)のつもりでいってんのかな?


25: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/07/06(日) 02:25:28.99 ID:0soFVFPE0.net

自称マッチョどもは血の気が多いな
すぐ喧嘩はじめやがってヤレヤレだぜ!


26: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/07/06(日) 02:28:20.69 ID:7jN/ZjIdO.net

伸展が重要っていうから、伸展位でのストレッチ種目のことをいってんのかなと思ったんだが。伸展位じゃないとストレッチ効かせられないし屈筋群は。


27: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/07/06(日) 02:28:25.22 ID:8T8GVGjK0.net

うpはまだ?


29: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/07/06(日) 02:30:08.87 ID:7jN/ZjIdO.net

>>27
俺はトレ歴3か月しかないからうぷない。喧嘩売ってきたやつはさぞいい体してんだろうな


28: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/07/06(日) 02:28:52.63 ID:thX/XsAQ0.net

ハイクリーンで怪我してから高負荷が怖くなった


30: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/07/06(日) 02:31:09.22 ID:7jN/ZjIdO.net

>>28
ハイクリーンってどんなやつですか?


32: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/07/06(日) 02:31:53.38 ID:thX/XsAQ0.net



35: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/07/06(日) 02:34:11.95 ID:7jN/ZjIdO.net

>>32
これやばいね


31: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/07/06(日) 02:31:23.62 ID:570qNcIA0.net

超回復実践してる時期が俺にもあった


35: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/07/06(日) 02:34:11.95 ID:7jN/ZjIdO.net

>>31
石井先生の本には超回復って書いたあったけど違うの?


33: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/07/06(日) 02:32:20.04 ID:v8+jsXr80.net

SASUKEみて筋トレしようと思ったが全く続かねーわ


36: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/07/06(日) 02:36:35.92 ID:7jN/ZjIdO.net

>>33
わかる。それすごい繰り返したわ俺も


38: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/07/06(日) 02:37:58.86 ID:v8+jsXr80.net

>>36
ああいったものをみるとどんなヒョロガリでも筋肉つけたくなりますわ
モチベーションどうやって維持してる?


41: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/07/06(日) 02:42:57.70 ID:7jN/ZjIdO.net

>>38
俺もとりあえずサスケの真似事して気づくんですよ。懸垂すらできね~才能ね~→やめよ!って繰り返したわ。
今は、本買ってこうやるからこの筋肉強くなんのかって実践した一週間で懸垂2回できるようになってモチベつづいてる


34: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/07/06(日) 02:32:46.43 ID:0soFVFPE0.net

自重トレなら超回復とか気にせずにガンガン筋トレしていいよな


37: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/07/06(日) 02:37:44.66 ID:7jN/ZjIdO.net

>>34
筋肉痛になったら休ませた方がいいんじゃないの?


40: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/07/06(日) 02:40:58.40 ID:bgN2PjQ30.net

big3書けよ


42: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/07/06(日) 02:44:18.88 ID:7jN/ZjIdO.net

>>40
なにそれ


44: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/07/06(日) 02:46:51.96 ID:bgN2PjQ30.net

釣りで言ってるのか?
3ヶ月もやってbig3知らないとかお前の本には何が書いてあるんだよ?
勉強ばかりしないで真面目にトレーニングしろよ


46: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/07/06(日) 02:49:58.78 ID:7jN/ZjIdO.net

>>44
とりあえず石井先生の骨・筋肉の本にはbig3は書いてなかったな。
まじめにトレーニングして懸垂は3ヶ月前0→10回までできるようになったぞ


47: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/07/06(日) 02:57:21.04 ID:7jN/ZjIdO.net

てか超回復ってないの?




引用元:http://r.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1404579386/




筋トレ素人「ムキムキにはなりたくないw」

おめーが筋トレしてもムキムキになんかなれねーから心配すんな
こういう発言ほんといらつく


20: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2014/07/07(月) 08:02:06.97 ID:geFAVBx0.net

>>1
事実やけどモチベーション下がるよな


3: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2014/07/07(月) 07:54:43.50 ID:ciIxaouJ.net

おっ大丈夫か大丈夫か


4: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2014/07/07(月) 07:54:49.85 ID:8rsvo2gd.net

なんでムキムキのやつっていつもイライラしてんの?
















6: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2014/07/07(月) 07:55:24.75 ID:aJIGe0pJ.net

>>4
分かる


5: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2014/07/07(月) 07:55:15.93 ID:yMmLTWdS.net

なお真面目にやってみると筋トレの魅力に取り憑かれる模様


17: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2014/07/07(月) 08:00:29.66 ID:p4Zk+0D0.net

>>5
筋トレの魅力教えてクレメンス


22: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2014/07/07(月) 08:03:16.76 ID:yMmLTWdS.net

>>17
筋肉はウソをつかない
サボればすぐに衰えるやればやるだけつく


30: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2014/07/07(月) 08:06:45.09 ID:p4Zk+0D0.net

>>22
ストイックな感じやね、サンキュー


8: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2014/07/07(月) 07:55:47.16 ID:vk425mu4.net

細マッチョだろうがゴリマッチョだろうが引き締めるだけだろうが基本やるべきことはビルダーとそう変わらんのだがな
そう教えても「ボディビルダーみたいな体格にはなりたくないwww」の一点張り
心配しなくてもならねぇよ


11: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2014/07/07(月) 07:56:36.79 ID:KWhFMg/C.net

ムキムキの人が履いてる謎の柄パンはどこで売っているのか


13: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2014/07/07(月) 07:57:57.26 ID:yMmLTWdS.net

なにいってだボディビルは高学歴ばかりやろ


14: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2014/07/07(月) 07:58:20.56 ID:katuQ4aW.net

筋トレ民特有の選民思想


21: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2014/07/07(月) 08:02:41.25 ID:l/0SNJRj.net

>>14
選民思考というかそもそも徹底的に体鍛えて増量期減量期を繰り返してそれを何年間も続けてようやくムキムキになれる
マッスル北村の努力狂っぷりみてみな
チビるで?


19: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2014/07/07(月) 08:01:23.57 ID:cdcEbBXw.net

筋肉に支配されて行く流れだと思ったのに


24: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2014/07/07(月) 08:03:41.65 ID:0/CpK6iM.net

なんJ筋トレ民のメニュー教えてや
ちなワイは
デッド
スクワット
ダンベルベンチ
ダンベルショルダー
加重懸垂
cocグリッパートレや


25: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2014/07/07(月) 08:05:19.66 ID:geFAVBx0.net

>>24
分割法でググれ


31: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2014/07/07(月) 08:07:01.61 ID:0/CpK6iM.net

>>25
いやそんなんしっとるけど
1日にやってるわけないやん


27: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2014/07/07(月) 08:05:27.98 ID:pSSqo6hy.net

フルスクワット75×10
ベンチ65×10ぐらいやで
実際なかなか難しいわ


34: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2014/07/07(月) 08:07:48.50 ID:033xdMnk.net

立った状態からローラーで芋虫みたいに這いつくばる奴できないンゴ
腹筋が耐えられないンゴ

https://www.youtube.com/watch?v=1a-n6LoL1i4


36: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2014/07/07(月) 08:09:08.67 ID:db7UR1cA.net

ガチでムキムキの人見たらヤバいで
ワシはホモじゃないけど勃起しそうなくらい興奮する


37: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2014/07/07(月) 08:09:17.15 ID:SwxRUC2N.net

筋トレ民は健全な精神は健全な肉体に宿るを妄信しすぎやで
ナルシスト多すぎあ


39: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2014/07/07(月) 08:10:26.35 ID:GamjHpcj.net

>>37
ちなみにその諺は本来は逆の意味なんやで


40: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2014/07/07(月) 08:10:26.61 ID:yS7qrDVW.net

ワイ筋トレ4年目、BIG3トータル600kgを目指し日々邁進中


52: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2014/07/07(月) 08:14:47.56 ID:yMmLTWdS.net

>>40
ベンチ100デッド220スクワット100くらいかな?


63: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2014/07/07(月) 08:18:27.75 ID:j757CP4d.net

>>52
ベンチ150 デッド240 スクワット185やで
スクワット弱杉内


64: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2014/07/07(月) 08:20:08.07 ID:yMmLTWdS.net

>>63
ベンチ150はキツイやろ
スクワットとデッドのが手っ取り早いんちゃうか


69: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2014/07/07(月) 08:22:13.91 ID:DVhAMjWw.net

>>64
いや今のベストがこれやで
後25kg増やすだけや


43: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2014/07/07(月) 08:11:17.25 ID:GN3Q9/SI.net

腰痛やばいから筋肉つけるンゴ


44: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2014/07/07(月) 08:12:05.36 ID:fxtEiP41.net

>>43
デッドリフトが効果的やけど
適当にやったらホンマにデッドするで


45: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2014/07/07(月) 08:12:21.01 ID:yS7qrDVW.net

>>43
デッドリフトやると腰痛綺麗になくなるで~
なおフォームを間違えると


50: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2014/07/07(月) 08:14:29.30 ID:fxtEiP41.net

564 :無記無記名[sage] 投稿日:2014/07/05(土) 05:55:47.52 ID:rWjzQVQF [1/3]
久しぶりに貼ります
撮影時は70.1kgでした。2月から16kg絞りました


580 :無記無記名[sage] 投稿日:2014/07/05(土) 12:43:52.14 ID:rWjzQVQF [3/3]
>>573
去年の10月です
no title


絶対ステロイドじゃないか(憤慨)


54: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2014/07/07(月) 08:15:44.74 ID:JXhvRwGR.net

>>50
これで54kgとかありえんやろ


56: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2014/07/07(月) 08:15:49.04 ID:yMmLTWdS.net

>>50
明らかに元から鍛えてたやろ


51: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2014/07/07(月) 08:14:36.24 ID:pSSqo6hy.net

筋トレしててムキムキになりたくないとかありえんわ

普通鍛えとったらムキムキになりたいって思うはずや


55: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2014/07/07(月) 08:15:46.70 ID:8rsvo2gd.net

>>51
投げる球を速くするために筋トレしたらいかんのか?


65: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2014/07/07(月) 08:20:20.82 ID:XruOyfLV.net

とりあえずまず脂肪減らして痩せてから鍛えればええんやっけ


67: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2014/07/07(月) 08:21:45.40 ID:yMmLTWdS.net

>>65
どっちでもええやろ
筋肉を先につけたら痩せやすくなる、でも筋肉も一緒に落ちちゃう
最初にやせると筋肉をつけにくい


75: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2014/07/07(月) 08:24:42.95 ID:XruOyfLV.net

>>67
あ、そうなんか
初めに痩せたほうがいいと思って有酸素運動ばっかしてたわサンガツ


87: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2014/07/07(月) 08:27:53.02 ID:vxdw0Yxa.net

>>75
ガチムチになるまで鍛えるんじゃなかったら
好きな方でええんやで

筋肉付いたら活動代謝が上がるから(基礎代謝はたいしてかわらん)、減量も楽にはなるんや


71: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2014/07/07(月) 08:22:22.75 ID:vxdw0Yxa.net

>>65
セオリーは逆やで
脂肪あった方が回復も早くて成長しやすい


75: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2014/07/07(月) 08:24:42.95 ID:XruOyfLV.net

>>71
あ、そうなんか
初めに痩せたほうがいいと思って有酸素運動ばっかしてたわサンガツ


66: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2014/07/07(月) 08:21:08.58 ID:CAdxRopb.net

筋肉のために運動するのか...


68: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2014/07/07(月) 08:22:09.86 ID:Tcvtt9aY.net

筋トレするくらいならスポーツするわ


79: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2014/07/07(月) 08:25:37.60 ID:l/0SNJRj.net

>>68
こいつ最高に運動したことないやつ
筋トレで体作れないやつが良いパフォーマンスなんて出来る訳ないんやからスポーツやってるやつほど筋トレで体を作るべきなのは常識やろ


73: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2014/07/07(月) 08:23:15.42 ID:eYEVwvZQ.net

ワイは高校の時ベンチ130だったけど無駄なことに気づいて
ダンベルベンチでフォームちゃんとやっとるわ
MAX上げてくの楽しいけど色々疎かなるしな


77: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2014/07/07(月) 08:25:11.06 ID:yMmLTWdS.net

>>73
えぇ…?ラグビー部かな?


85: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2014/07/07(月) 08:27:01.81 ID:eYEVwvZQ.net

>>77
アメフトやで

スポーツしてない今のほうが使える筋肉を追い求めて筋トレしてる模様


88: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2014/07/07(月) 08:28:17.76 ID:yMmLTWdS.net

>>85
すごE
ワイはもうアカンわ
贅肉やベンチも全く上がらんわ
背中と僧帽筋はかなりやったけどもう僧帽筋しか残ってへんわ


82: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2014/07/07(月) 08:26:33.98 ID:BMDp/QCa.net

脚の筋トレってどんくらいのペースでやればいいんや
スクワットやったあと疲労と筋肉痛でデッド出来ないし、スクワットデッドスクワットを中2日くらいでやると週一しかスクワット出来ん


86: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2014/07/07(月) 08:27:43.25 ID:iqRVs2+D.net

>>82
ワイも週一やけど十分伸びるから平気やと思うで


91: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2014/07/07(月) 08:29:06.33 ID:BMDp/QCa.net

>>86
これマジ?
スクワット週二やりたいからデッドがいつも適当になっとるんやけど、やっぱデッドは必要だよな
信じて週一にするか


97: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2014/07/07(月) 08:31:05.50 ID:tJngQbAV.net

>>91
デッドとスクワットは週一で十分ってパワリフの雑誌にも書いてあったで
ベンチは二回やってもいいらしいが


100: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2014/07/07(月) 08:32:41.20 ID:5krd0SOA.net

>>91
腰が弱いから、デッドとスクワットは順番にやって二週間に一回づつだわ


92: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2014/07/07(月) 08:29:06.66 ID:fxtEiP41.net

>>82
ワイ週1や
スクワットとスミスマシンスクワットとレッグエクステンションとカーフレイズ


101: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2014/07/07(月) 08:32:45.77 ID:BMDp/QCa.net

>>92
週一の人多いみたいやな
脚が細くて嫌やからやっぱこんくらい種目増やさなあかんかな


96: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2014/07/07(月) 08:30:23.92 ID:yMmLTWdS.net

細かい事考えずにBIG3だねやっとけばいい説
一理ある


105: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2014/07/07(月) 08:34:05.52 ID:yMmLTWdS.net

デッドリフトは指痛いのだけ嫌い


107: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2014/07/07(月) 08:34:55.02 ID:fxtEiP41.net

>>105
ストラップ巻けばええやん
競技者でもないなら


23: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2014/07/07(月) 08:03:23.93 ID:/S5UZ1LA.net

ムキムキは1日にしてならず




引用元:http://r.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1404687235/




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